SUMMERTIME - SOMMERZEIT

Dear friend,

we are probably facing a prolonged heat wave, so I would like to draw your attention to the general rules of conduct in the heat.

• do as much as possible in the morning

• Ventilate your apartment as early as possible in the morning, then close windows and shutters.

• prepares enough drinks, eg cold mint tea with some glucose and drinks regularly, always take a bottle with liquid. In addition, water ice and watermelon help to give fluids to unwilling children. The melon can also be frozen super, almost everyone is looking forward to it.
  Watch out for old or sick people that they really drink enough, because for them a heat wave can in the worst case be fatal ....... Again, water ice is a help. A lack of fluid can lead to a slight inflammation of the intestine, which leads to diarrhea, which additionally dehydrates.
  A good indicator is your urine, if it is bright and clear you have drunk enough, the more yellow it is, the more you should drink.

• Avoid the midday heat and sun, wear airy, bright clothes as possible made of cotton.
  Apply early in the morning sunscreen and if you can not avoid the sun, protects your head, especially in children is to pay attention!

• Eat light, fast digestible foods

• Cool something always off, a spray bottle of cool water can work wonders.
  But even a damp cloth on the neck or cold feet and Armbäder help the body to cool a little.
  Cold showers feel good but often cause increased sweating, as the perifarian vessels contract and release less heat to the outside, so rather lukewarm showering instead of cold.

• Never leave someone in the car, not just just once, not just for a short time and not for a quick five minutes! Yes, children shopping or at the post office are often corrosive and unbearably annoying but rather they are annoying than dead! The same applies of course to dogs, unloved mothers-in-law or other attachments.

If you see a man or an animal in distress, do not hesitate to call for help. Unfortunately, I do not know exactly how the legal situation is, I would call for relatives, mobilize people to search around surrounding shops, inform the police about the situation and if necessary try to open the vehicle itself. Daniela can you inform us about the legal aspects?

• A few notes for dog owners: Gassirunden only in the morning and in the evening, provides enough fresh water, provides shade. Water ice bombs or frozen fruits are usually taken with pleasure.
  Dogs can not sweat, panting is their only air conditioning. Dogs who like water, you can set up a paddling pool to cool off. Never cover your dog with wet or damp cloths, strong heat of stowing between the dog and the cloth may result, leading to further overheating and collapse. Put a wet towel on the floor so your dog can lie on it. Cooling pads or batteries in the basket or box are also pleasant. And take care of the paws, the hot asphalt can lead to really bad burns. (even rodents are happy in the heat over ice bombs with fruits, vegetables or herbs)

I wish you all a relaxed and beautiful summer time 🌺, who likes can also show in the comments on how it cools or where the favorite place in the heat is. Because the heat has nice sides.

Come well through the next few days / weeks! ❤️

Liebe Freunde,

uns steht wohl eine längere Hitzewelle bevor, aus diesem Grund möchte ich euch auf die allgemeinen Verhaltensregeln bei Hitze aufmerksam machen.

• erledigt so viel wie möglich am Vormittag

• Lüftet eure Wohnung auch so früh am Morgen wie möglich, danach Fenster und Storen schließen.

• bereitet genügend Getränke, bsp kalten Minzetee mit etwas Traubenzucker vor und trinkt regelmässig, nehmt immer eine Flasche mit Flüssigkeit mit. Zusätzlich helfen Wassereis und Wassermelone trinkunwilligen Kindern Flüssigkeit zu geben. Die Melone kann auch super eingefroren werden, darüber freuen sich fast alle.
  Achtet bei alten oder kranken Leuten darauf, dass sie wirklich genug trinken, denn für sie kann eine Hitzewelle im schlimmsten Fall tödlich enden....... Auch hier ist Wassereis eine Hilfe. Ein Flüssigkeitsmangel kann zu einer leichten Entzündung des Darms führen, dies führt zu Durchfall, welcher zusätzlich dehydriert.
  Ein guter Indikator ist euer Urin, ist er hell und klar habt ihr ausreichend getrunken, je gelber er ist, desto mehr solltet ihr trinken.

• meidet die Mittagshitze und Sonne, tragt luftige, helle Kleider möglichst aus Baumwolle.
  Tragt schon am Morgen früh Sonnencreme auf und wenn ihr die Sonne nicht meiden könnt, schützt euren Kopf, besonders bei Kindern ist darauf zu achten!

• esst leichte, schnell verdauliche Speisen

• kühlt euch immer etwas ab, eine Spritzflasche mit kühlem Wasser kann kleine Wunder wirken.
  Aber auch schon ein feuchtes Tuch im Nacken oder kalte Fuss und Armbäder helfen den Körper ein wenig zu kühlen.
  Kalte Duschen fühlen sich gut an aber sorgen danach oft für vermehrtes Schwitzen, da die perifären Gefässe sich zusammenziehen und weniger Wärme nach aussen abgeben also lieber lauwarm duschen anstatt kalt.

• lasst niemals jemanden im Auto zurück, nicht nur mal eben, nicht nur mal kurz und auch keine schnellen fünf Minuten! Ja, Kinder beim Einkaufen oder bei der Post sind oft ätzend und unerträglich nervig aber lieber sind sie nervig als tot! Das gleiche gilt natürlich auch für Hunde, ungeliebte Schwiegermütter oder sonstigen Anhang.

Seht ihr einen Menschen oder ein Tier in Not, zögert keine Sekunde Hilfe zu rufen. Leider weiss ich nicht wie genau die Rechtslage ist, ich würde nach Angehörigen rufen, Leute zur Suche mobilisieren um umliegende Geschäfte abzuklappern, die Polizei über die Situation informieren und wenn nötig das Fahrzeug selber versuchen zu öffnen. Daniela kannst du uns ev über die rechtlichen Aspekte aufklären?

• Ein paar Anmerkungen für Hundehalter: Gassirunden möglichst nur morgens und abends, stellt ausreichend frisches Wasser zur Verfügung, sorgt für Schatten. Wassereisbomben oder gefrorene Früchte sind auch meist gerne genommen.
  Hunde können nicht schwitzen, das Hecheln ist ihre einzige Klimaanlage. Hunden die Wasser mögen, kann man ein Plantschbecken zur Abkühlung aufstellen. Deckt euren Hund niemals mit nassen oder feuchten Tüchern zu, zwischen Hund und Tuch entsteht starke Stauungswärme und die kann zu einer weiteren Überhitzung und zum Kollaps führen. Legt lieber ein nasses Handtuch auf den Boden, damit euer Hund sich drauflegen kann. Auch Kühlpads oder Akkus im Körbchen oder Box sind angenehm. Und passt auf die Pfötchen auf, der heisse Asphalt kann zu wirklich üblen Verbrennungen führen. (auch Nagetiere freuen sich bei der Hitze über Eisbomben mit Früchten, Gemüse oder Kräutern)

Ich wünsche allen eine entspannte und schöne Sommerzeit 🌺, wer mag kann hier in den Kommentaren auch gerne zeigen, wie er sich abkühlt oder wo das liebste Plätzchen bei Hitze ist. Denn die Hitze hat ja auch schöne Seiten.

Kommt gut durch die nächsten Tage/Wochen! ❤️