Utilizamos nuestra mente consciente un 5 % ¿y el resto?
Según estudios, utilizamos nuestra mente consciente un 5 % y el 95 % es utilizado por la mente subconsciente
En el subconsciente se almacenan los hábitos, por esa razón hemos hablado de ellos en publicaciones anteriores.
Estos hábitos (acciones, deseos o pensamientos repetitivos de manera no consciente), podemos modificarlos, y de esto quiero hablar hoy
Comenzando a alterar los hábitos
Como ya sabemos, nuestro subconsciente es el motor mas potente, es el que de alguna manera determina nuestro rumbo, allí es donde podemos hacer foco y afectar directamente, como si se tratara de modificar un código fuente de un programa de computadora, luego de ese momento ya no ofrecerá el mismo resultado que antes.
Para todo estos ejercicios debemos creer que obtendremos el resultado esperado, también hemos hablado de visualizar los resultados deseados como ya realizados, de esta manera el subconsciente los cree sin objeciones y esa realidad es la que se crea frente a nosotros.
Primer paso:
Lo primero que debemos hacer es tomar nota de aquellos hábitos que deseamos cambiar, quizas no separa porque hay que anotarlo si es muy fácil recordarlo. El hecho de anotar es que así utilizamos la vista, las manos, la voz por ende escuchamos lo que leemos.
Estos tres elementos deben estar presentes en todos los cambios que deseemos efectuar.
Luego anotaremos por ejemplo 5 hábitos que deseamos cambiar, escribirlos de manera especifica, por ejemplo:
Dejar de fumar
Dejar de criticar
Dejar de ser pesimista
Tomar mas agua
Desayunar bien
Es necesario acomodarlos en escala de que los mas sencillos queden en la cima, (Para cuando logremos los primeros, los mas sencillos; obtengamos esa recompensa que es el resultado deseado).
Estos hábitos están almacenados en el subconsciente, no solo es determinante TOMAR ACCIÓN, algo muy importante que muchas veces se escapa y no nos permite obtener resultados óptimos es grabar la nueva información en el subconsciente.
Es decirse a si mismo las afirmaciones de los hábitos a cambiar, por ejemplo:
Dejo de fumar
Dejo de criticar
Recordemos que estas afirmaciones deben ser en tiempo presente, y especificado de manera precisa y clara, ante estas declaraciones por la mañana y antes de dormir unas 5 o 10 veces (o si quieren mas), es conveniente crear una imagen en nuestra mente de como nos vemos, nos olemos, como nos escuchamos y sentimos sin ese hábito que deseamos dejar.
Todo esto hace que nuestro subconsciente reciba una recodificación de la que ya tenía programado.
Podemos hacer la prueba durante una semana con un hábito, el mas sencillo y comprobar sus resultados.
Hay mucho mas para hablas acerca de esto, lo dejamos para el próximo post.
Muchas Gracias por pasar
Lo relatado en esta publicación es 100% de mi autoría, ha salido de mi cerebro por mi experiencia, fracasos y estudio de distintas fuentes. Cualquiera que quiera tomar parte de este relato está 100% autorizado por @jhelbich para hacerlo.
Hola @jhelbich esto es bastante interesante, los hábitos o mejor dicho los vicios serán los que cuesten un poco más de tiempo erradicar, gracias por compartir este post.
@sonder-an, gracias por compartir tu opinión, así como dices cuestan erradicar; cuando ya hablamos de vicios, estamos hablando de hábitos que de alguna manera nuestro cerebro cree que le hace feliz o lo tranquiliza, y en la mayoría de los casos no encontramos razón, ese es un buen punto para hablar. Gracias!
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