아태파파의 운동 이야기 #137
아태파파의 운동 이야기 #137
No. 137
양재천 TNFT 8차 건강미션을 완료하였습니다!
[양재천 2023년 6차] 건강운동 목표와 응원의 댓글을 달아주세요.
응원 댓글을 달아주신 모든 분들께 감사드립니다!
일주일간 20km 이상 걷기에 도전하여 성공했습니다.
5월 1일 월요일 5.80 km
5월 2일 화요일 2.96 km
5월 3일 수요일 2.72 km
5월 4일 목요일 6.40 km
5월 5일 금요일 0.46 km (운동실패)
5월 6일 토요일 2.85 km
5월 7일 일요일 3.20 km
누적 24.39 km
건강미션이 끝나도 아태파파의 운동은 멈추지 않습니다!
<걷기운동>
5월 8일 월요일 2.38 km
5월 9일 화요일 2.70 km
5월 10일 수요일 3.39 km
5월 11일 목요일 3.11 km
5월 12일 금요일 0.19 km (운동 실패)
5월 13일 토요일 5.78 km
5월 14일 일요일 2.79 km
5월 15일 월요일 3.09 km
5월 16일 화요일 3.05 km
5월 17일 수요일 2.70 km
5월 18일 목요일 2.91 km
5월 19일 금요일 2.89 km
5월 20일 토요일 2.16 km
누적 37.14 km
<고정 운동 루틴>
팔굽혀펴기 100개
윗몸일으키기 50개
스쿼트 50개
플랭크 2분
매일 걷기운동을 하고 있습니다.
스테픈, D-RUN, LG헬스, 토스 어플을 활용하여 포스팅 해보겠습니다!
※ LG헬스가 서비스종료될 예정이라서 대체할 새로운 앱을 찾아본 결과 핸드폰은 LG폰이지만 삼성헬스도 설치하고 가입후 사용할 수 있다고 해서 삼성헬스 어플을 설치했습니다 ㅎㅎ
LG헬스 종료되면 삼성헬스로 갈아탈 예정입니다!
GST 채굴을 위한 스테픈 걷기 운동!!
오늘은 육아로인해 놀이터 산책만!
미박스만 오픈
보라잼x1 / 4.74 GST 획득!
DRNT 채굴을 위한 D-RUN 어플!!
총 2,836 걸음수
총 0.3 DRNT 채굴
스테픈 측정 걸음 이외에 하루 총 걸음수, 거리 측정을 위한 어플
총 2.16 km
총 2,837걸음
칼로리 소모 측정 및 주변장소 방문 보상을 위한 토스 만보기 어플
계란프라이 하나 만큼의 117 Kcal 소모
<양재천 홀더 리스트>
hwk3e.c.wam (@ssglanders)
oldxw.wam (@shrah011)
4jing.c.wam (@bigbear34)
4gwhe.wam (@banguri)
f4an4.c.wam (@sanscrist)
r352i.c.wam (@ezen)
if3nc.c.wam (@redpsy1040)
2wwn4.c.wam (@youngdeuk)
lwwn4.c.wam (@ksk1149)
t1txe.wam (@epitt925)
총 10분의 홀더분들을 위한 채굴기가 되어서 열심히 운동하겠습니다!
감사합니다!
안녕하세요.
SteemitKorea팀에서 제공하는 'steemit-enhancer'를 사용해 주셔서 감사합니다. 개선 사항이 있으면 언제나 저에게 연락을 주시면 되고, 관심이 있으신 분들은 https://cafe.naver.com/steemitkorea/425 에서 받아보실 수 있습니다. 사용시 @응원해 가 포함이 되며, 악용시에는 모든 서비스에서 제외될 수 있음을 알려드립니다.
안녕하세요.
이 글은 SteemitKorea팀(@ayogom)님께서 저자이신 @lyh5926님을 응원하는 글입니다.
소정의 보팅을 해드렸습니다 ^^ 항상 좋은글 부탁드립니다
SteemitKorea팀에서는 보다 즐거운 steemit 생활을 위해 노력하고 있습니다.
이 글은 다음날 다시 한번 포스팅을 통해 소개 될 예정입니다. 감사합니다!