Wege zu einer besseren Gesundheit in der Quarantäne.

in #deutsch3 years ago

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Wir erleben mit Sicherheit einen ungewöhnlichen Moment in unserem Leben, eine Katastrophe, sowohl für die Gesundheit als auch für die Finanzen ...
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Selbst wenn es um Gesundheit geht, geht es auch um psychische Gesundheit, denn Isolation führt dazu, dass wir weniger mit Menschen in Kontakt treten, zusätzlich zu anderen Dingen, die psychische Störungen noch mehr verstärken können.
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Der erste Weg, um Ihre geistige Gesundheit zu verbessern, ist eine Entgiftung von sozialen Netzwerken. So sehr wir den ganzen Tag auf Instagram bleiben, kann dies uns betreffen und versuchen, uns um andere Dinge als soziale Netzwerke zu kümmern ... Aber Sie können Verwenden Sie es, solange es mäßig ist, oder verwenden Sie es für Dinge, die Sie weiterentwickeln.

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Die zweite kann eine Übung sein. Wenn Sie eine gute körperliche und geistige Gesundheit haben möchten, können Sie Wege finden, dies zu Hause zu tun. Es kann sehr interessant sein.
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Das dritte ist, dein Gesicht aus dem Fenster zu strecken. Wenn du dein Gesicht ein wenig ausstreckst, setzt du Hormone frei, die dir ein gutes Gefühl geben. Es gibt Studien in dieser Hinsicht.
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Wenn Sie das hinzugefügt haben, außer um immer zu überprüfen, wie lange Sie brauchen ...

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Danke für Deinen positiven Post in einer Zeit, wo viele Menschen unter dieser Situation leiden.

Ja, recht schwierig, die Zeit 😔

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