[EN/PL] Indoor cycling / Kolarstwo stacjonarne (Actifit Report 2019#013)

[EN] Although the weather today allowed me to be active outdoors, I decided to train in gym today, I wanted to cycle, but because I was at work today, I could not afford to ride a real bike. Therefore, today's training on a stationary bike was very intensive, with a variable intensity, 45 minutes was enough to sweet and get tired. In general, I'm very happy with its results, tomorrow probably outdoor jogging.

[PL] Chociaż pogoda dziś pozwalała na aktywność na zewnątrz to jednak zdecydowałem się dziś trening w hali sportowej, chciałem popedałować na rowerze, a ze względu, że byłem dziś w pracy to nie mogłem sobie pozwolić na realną jazdę na rowerze. W związku z tym dzisiejszy trening na rowerze stacjonarnym był bardzo intensywny, ze zmiennym obciążeniem, 45 minut wystarczyło żeby się porządnie spocić i zmęczyć. Ogólnie jestem bardzo zadowolony z jego efektów, jutro prawdopodobnie jogging na zewnątrz.