Actifit Report 2019#250

in #actifit5 years ago

Przez cały dzień w pracy fatalnie się czułem, jakieś ciągłe zawroty głowy i niewyobrażalne zmęczenie. Swoją pracę wykonywałem automatycznie bez większego zaangażowania, żeby tylko odwalić te dwanaście godzin i jak najszybciej wrócić do domu. Powiem szczerze, że te zawroty głowy trochę mnie wystraszyły, nigdy wcześniej nie miałem takiego odczucia. Mam nadzieję, że to nic poważnego, bo czarne myśli mi po głowie galopują, ze spisaniem testamentu włącznie :( jak t

DSC_0777.JPG

W czasie przerwy na lunch wyszedłem z pracy, żeby się trochę rozruszać, w nadziei, że ta fatalne samopoczucie zniknie jak trochę się zmęczę. Całą drogę do hali sportowej zastanawiałem się czy wyjść pobiegać jak to miałem zaplanowane, czy tylko przespacerować się trochę na świeżym powietrzu. Zdecydowałem się jednak na bieganie, w planie miałem dziś spokojny bieg więc nie powinno być problemów, no i rzeczywiście tak było. Nawet po treningu lepiej się poczułem, ale to tylko na chwilę, do czasu kiedy wróciłem do biura, znowu wszystko wróciło. Kładę się zaraz do łóżka i mam nadzieję, że do jutra mi to przejdzie.

DSC_0776.JPG

My 2019 stats: total distance 4632,56 km (+ 11,10 km)

SportDistanceDifference
Walking1893,40 km(+ 6,27 km)
Cycling2129,85 km
Running557,63 km(+ 4,83 km)
Rowing30,72 km
Elliptical20,96 km

screenshotwww.strava.com2019.09.1016_37_02.png

***

Current Actifit User Rank:
55.00 (+1.01)
Current AFIT Balance:
65028,161
Current AFITX Balance:
10,1

Don't stop me now! Keep going!

Link do postu "Actifit dla Bystrzaków" w którym opisuję krok po kroku jak zacząć aktywne życie z aplikacją @actifit, polecam lekturę zainteresowanym.

Polecam korzystanie z Discorda społeczności Actifit https://discord.gg/BFk3NV, gdzie codziennie w nieregularnych porach organizowane są konkursy, które polegają na poświadczeniu zakupu w czasie trwania konkursu (zwykle około 20 min) 100 tokenów AFIT oraz posiadania co najmniej 1 AFITX, gdy spełni się te dwa warunki, pod postem o konkursie umieszcza się screeny poświadczające i link do ostatniego swojego postu z aplikacji Actifit. Jeżeli warunki zostały spełnione to post ten zostanie 'podbity' 100% głosu z konta actifit.reward, wartość głosu to około 0,30$, więc warto się schylić i podnieść :) A co zrobić z kupionymi tokenami AFIT? Ja natychmiast odsprzedaję te tokeny, czasami jeszcze w czasie trwania konkursu, po zrobieniu screenów z zakupu, w tym czasie zdarza się, że cena idzie w górę, więc można jeszcze na tym zyskać.



14014
Jogging, Running, Walking

Sort:  

Czyżby przetrenowanie? Mówią że nie ma przetrenowania tylko brak odpowiedniej diety. Zrób 2 dni przerwy. Dużo witamin i odpoczynku postawi na nogi. 3maj się!👊

Nie sądzę, że to przetrenowanie, bo czy półgodziny trucht, albo godzinkę z okładem na rowerze można nazwać trenowaniem. Może w moim wieku tak :D. Co do diety to na vege definitywnie nie przejdę :) ale dzień lub dwa odpoczynku sobie zrobię :)

Oj tam oj tam. 70% vege w diecie nie zaszkodzi😀

to na początek może 50%? zjadłbym wtedy steaka z frytkami i sałatą, zakładając, że frytki i sałata są vegę :D

Uważaj na siebie. Zrób badania kontrolne najlepiej. Nie ma co kozaczyć.

Dzięki, dziś jest już dobrze, ale zrobię badania wkrótce, bo nigdy nic nie wiadomo, a wczoraj przestraszyłem się nie na żarty.

Congrats on providing Proof of Activity via your Actifit report!

You have accordingly been rewarded 67.0025 AFIT tokens for your effort in reaching 14014 activity, as well as your user rank and report quality!
You also received an 15.61% upvote via @actifit account. 14.07% of this upvote value is a result of an exchange transaction you performed for 20 AFIT tokens !
Actifit rewards and upvotes are based on your:

  • User rank: which depends on your delegated SP, accumulated AFIT tokens, rewarded post count and recent rewarded activity.
  • Post score: which depends on your activity count, post content, post upvotes, quality comments, moderator review and user rank.

To improve your user rank, delegate more, pile up more AFIT tokens, and post more.
To improve your post score, get to the max activity count, work on improving your post content, improve your user rank, engage with the community to get more upvotes and quality comments.

Actifit is now a Steem Witness. If you believe in our project, consider voting for us

rulersig2.jpg
Vote for Actifit as a Witness
Chat with us on discord | Visit our website
Download on playstore | Download on app store
FAQs | Text Tutorial | Video Tutorial

Coin Marketplace

STEEM 0.32
TRX 0.12
JST 0.034
BTC 64647.93
ETH 3160.25
USDT 1.00
SBD 4.09