My Actifit Report Card: Ocak 10 2019

in #actifit5 years ago (edited)


Resim

Bu #actifit raporumda beni motive eden şeylerden bahsetmek istiyorum. Birkaç aerobik hareketi dışında genelde yürümeyi tercih ediyorum.

Yürümenin ne faydası var diyenlere kendime not şeklinde şunları ekliyorum. Yürüyüş;

  • İştahın kontrol edilmesine yardımcı olduğu gibi,

  • Kandaki kolesterol seviyesini azaltmada da oldukça etkili.

  • Ayrıca yüksek tansiyon problemi olanlar için yüksek tansiyonu düşürürken,

  • Şeker hastalığına karşı önleyici ve şeker hastalığını kontrol edici etkiye sahip.

  • Beni en çok şaşırtan ise ömrünüzü uzatır ifadesi idi. Yapılan bir araştırmada haftada 25 km yürüyen insanların yapmayanlara göre daha uzun yaşadıklarını kanıtlamış.

  • Yürüyüş yapmanın stresi azaltıcı etkisi olduğunu da bilmiyordum.

  • Son olarak kısa ve hızlı yürüyüşlerin kalp ve akciğer sağlığı için önemli olduğunu belirtelim.

Umarım sizler de motive olmuşsunuzdur.

Actifit uygulamasını sizlerde kullanmalısınız. Actifit'in resmi hesabına buradan erişebilirsiniz. Uygulama hakkında Türkçe bilgiye de buradan erişebilirsiniz.

Ayrıca Actifit raporlarınızı her gün bu discord kanalından yayınlamayı da unutmayın.

Bir dahaki rapora kadar görüşmek dileğiyle.

Hoşçakalın.


Thanks @actifit for supports and useful application



15033
Aerobics, Daily Activity, Moving Around Office, Walking

Sort:  

Hi, @cocukgelisimi!

You just got a 0.44% upvote from SteemPlus!
To get higher upvotes, earn more SteemPlus Points (SPP). On your Steemit wallet, check your SPP balance and click on "How to earn SPP?" to find out all the ways to earn.
If you're not using SteemPlus yet, please check our last posts in here to see the many ways in which SteemPlus can improve your Steem experience on Steemit and Busy.

Congrats on providing Proof of Activity via your Actifit report!

You have accordingly been rewarded 53.25 AFIT tokens for your effort in reaching 15033 activity, as well as your user rank and report quality!
You also received an 4.07% upvote via @actifit account.
Actifit rewards and upvotes are based on your:

  • User rank: which depends on your delegated SP, accumulated AFIT tokens, rewarded post count and recent rewarded activity.
  • Post score: which depends on your activity count, post content, post upvotes, quality comments, moderator review and user rank.

To improve your user rank, delegate more, pile up more AFIT tokens, and post more.
To improve your post score, get to the max activity count, work on improving your post content, improve your user rank, engage with the community to get more upvotes and quality comments.

Actifit is now a Steem Witness. If you believe in our project, consider voting for us

rulersig2.jpg
Vote for Actifit as a Witness
Chat with us on discord | Visit our website
Download on playstore | Download on app store
FAQs | Text Tutorial | Video Tutorial

Coin Marketplace

STEEM 0.35
TRX 0.12
JST 0.040
BTC 70597.89
ETH 3559.60
USDT 1.00
SBD 4.77