Participe de um grupo de esporte para motivar o seu treino

Mais uma semana chegando ao fim. Por aqui, segue a programação normal de treinos, apenas um pouco mais leve nos últimos dias por causa da competição no próximo domingo. Hoje fiz uma hora de rodagem leve, usando o Actifit.

Aproveitando a postagem, vou falar sobre os clubes de esporte gratuitos espalhados na cidade, mais especificamente os de corrida. Independente de onde mora é possível encontrá-los fazendo buscas na internet. São muitas opções desde sites especializados até grupos nas redes sociais, como Facebook ou WhatsApp.

É comum ouvir algumas pessoas falarem que não treinam por falta de companhia. Particularmente, não me importo muito com isso, mas às vezes alguém acompanhado faz a diferença para um estímulo a mais ou sair um pouco da rotina.

Sair da rotina, conhecer novas pessoas com objetivos em comum e ser gratuito são algumas das vantagens dos clubes

O problema é que nem sempre é fácil encontrar alguém com objetivo em comum ou ainda que tenha condições parecidas com as nossas, como disponibilidade de tempo. Uma alternativa é ir até os locais de interesse para alinhar as expectativas. No entanto, nem todo mundo consegue ser assíduo nas práticas de esporte que desperta vontade.

Por exemplo, na corrida conheço algumas pessoas que gostam de praticar esporadicamente em alguns dias ou só aos fins de semana. Esses é um dos casos em que os grupos de esporte também caem bem, além da gratuidade tem a conveniência de frequentar somente quando tem vontade. Outra vantagem é poder escolher a atividade no grupo de acordo com o seu nível esportivo.

No último sábado (06/10), participei de um desses grupos de corrida gratuitos. É o Nike + Run Club. Como participei do desafio Zoom Speed Series da marca em agosto, acabei ficando em contato com as participantes através do WhatsApp. Desde então, conversamos sobre a possibilidade de um treino conjunto.

Com ajuda da Nike, conseguimos nos reunir. Além das 65 meninas que participaram do desafio, o evento contou com a presença de outros corredores inscritos pelo site do clube. No dia, as opções de distância foram 6 km, 8 km e 10 km. Dessa forma, cada um dos presentes podia escolher o que se sentisse mais confortável para concluir com os pacers. Normalmente, as pessoas podem escolher o ritmo do treino. Nesse caso, foi um Corre Junto, uma corrida em um pace agradável para todos.

Algumas das 65 meninas que participaram do Zoom Speed Series

Nesses tipos de treino, a Nike também disponibiliza alguns dos seus tênis para teste.

Eu testando um modelo de tênis diferente

Running