Meditação Ativa + My Actifit Report Card: outubro 30 2018
Em muitas ocasiões estamos tensos e cheios de preocupações e pensamentos negativos na mente, devido aos problemas e situações que a vida nos impõe.
Mas no momento em que você entra em um ambiente selvagem e começa a caminhada, aos poucos precisa ir soltando tudo isto.
Aos poucos aquele turbilhão em forma de diálogo interno, que fica martelando no cérebro diversas questões do cotidiano, vai diminuindo.
Sentir o corpo durante o exercício ajuda a focar no momento presente e soltar todo este estresse.
Sentir a sola dos pés tocando o chão, o calor da areia, o vento soprando no rosto, os sons dos insetos e pássaros. Observar a paisagem...
No final da atividade você já atingiu um novo nível de consciência e serenidade e está pronto para encarar novas batalhas.
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É dessa forma mesmo! Se integrar com a natureza nos faz elevar nosso nível de consciência, principalmente quando essa integração envolve o movimento. Como diria meu esposo, ''Movimento é vida'', é uma frase que ele usa muito e que ao ler o seu texto foi impossível não associar.
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