My Actifit Report Card: February 7 2019

안녕하세요?

오랜만에 점심약속을 만들어, 오늘은 순두부집으로 갔습니다. 주중에는 거의 한식이나 그 정도의 탄수화물을 먹지 않아, 한번씩 나가서 한식이나 면을 먹으면 그 맛은 정말 행복 그 자체입니다. 특히 간짜장은.. !!!

저는 극단적인 저 탄수가 아님에도 이 정도인데, 제대로 하시는 분들은 정말 얼마나 힘들고 , 얼마나 궁극의 맛일까하는 생각이 듭니다.

식사 후, 커피도 설탕 팍팍 넣어서 달달~~하게 한잔하고왔더니, 오후내내 그렇게 힘이 날 수가 없었습니다. 저녁 8시가 되어 겨우 일을 마치고 Gym으로 갔습니다. 오늘도 사람이 꽤 많았고, 날씨가 많이 풀려 한 30분 운동하고나니 땀이 나기 시작했습니다.

든든한 식사를 한 탓에 피곤함에도 불구하고 1시간 20분을 알차게 운동을 하고 집으로 왔는데, 아직도 배가 고프지 않습니다.

역시 밥씸!!

기분 좋게 푹 쉬고 또 내일 도시락을 준비하여야겠습니다.

스친 여러분, 달달한~~ 금요일 되시길...

Daily Activity,Stair Mill,Treadmill,Walking,Weight Lifting