Sehat dengan bersepeda.. || Kontes Foto Selfie dengan Sepeda bersama ARK ekosytem

Salam sahabat stemians, semoga hari ini menyenangkan untuk kita semua. Apakah sahabat sudah bersepeda hari ini? Pasti ada yang sudah, apalagi kalau punya sepeda. Tahun 2010 Dulu saya punya sepeda, sepeda itu adalah titipan seorang teman karena beliau sedang hijrah ke Jakarta. Saya kasih nama si Kuning, karena memang warnanya memang kuning. Jadilah si kuning itu menemani hari-hari saya beraktifitas.

---

![image]()

Setiap hari selalu ada waktu untuk sekedar berjalan-jalan dengan si kuning disepanjang jalan diseputaran kota. Jika hari libur itu adalah waktu yang saya tunggu karena saya punya waktu yang banyak untuk bersama si kuning dengan jarak yang lumayan jauh. Memang tidak sendiri sih..! Banyak teman dan saudara yang lain yang dengan hobby yang sama ikut bersepeda ria dan tentunya mereka memiliki sepeda. Termasuk kalau bulan puasa. Wahh!! Apalagi habis sahur dan solat subuh adalah waktu yang dinanti para remaja untuk "asmara subuh" upps!! bahasa gaul guys!!

---

Berbicara tentang sepeda, menurut sahabat mengapa kita perlu bersepeda? Sahabat tau? Yukk!! Kita lihat beberapa manfaat yang bisa langsung sahabat rasakan jika rutin melakukannya. Pertama bersepeda dapat membantu kita menurunkan berat badan, wow!! Kok bisa? Karena dengan bersepeda akan meningkatkan metabolisme, menguatkan massa otot dan membakar lemak dalam tubuh. Karena saat bersepeda akan membakar banyak kalori dalam tubuh kita. Kedua, bersepeda dapat mengurangi risiko penyakit jantung karena otot jantung akan semakin kuat pada saat bersepeda bahkan dapat mengurangi penyakit kardiovaskular. Ketiga, dengan bersepeda akan memberi kekuatan fisik, keseimbangan dan koordinasi otot tubuh. Ketika mengayuh itu seperti latihan ringan yang hanya akan memberikan tekanan sedikit kepada sendi. Yang terakhir bersepeda dapat mengurangi stres, nah! Ini dikarenakan ketika bersepeda tubuh akan memproduksi hormon dopamine yang dapat memunculkan rasa bahagia, sehingga mengurangi stres atau depresi yang sedang kita alami.

---

Kembali ke cerita si kuning tadi, setiap hari Jum'at saya selalu menggunakan sepeda ke kantor. Kenapa hanya hari Jum'at? Karena pada hari itu baju kita bebas sehingga bisa disesuaikan untuk bersepeda. Dan itu hal yang sangat saya sukai. Palingan kalau pas pulang udah siang, pasti dijalan kepanasan banget kan..jadinya muka bakalan belang-belang akibat terkena sinar matahari. Setidaknya dengan bersepeda akan menyehatkan jiwa dan raga.

Tahun 2012 akhirnya saat itu tiba, ketika si kuning itu harus saya kembalikan karena si empunya balik lagi ke Aceh. Bukan main sedih rasanya dan kehilangan banget. Karena si kuning itu telah menemani saya disetiap waktu. Melalui si kuning juga yang membuat saya sehat dan benar-benar menikmati hidup dengan lebih baik.

---

Ide kontes ini keren banget, pencetusnya seorang kakak yang keren dan selalu semangat bersepeda setiap hari yaitu kak @santiintan, dan kontes ini disponsori oleh @jarunik dan Ark Ecosystem juga ada pak @hadipedia dan pak @amuchtar

Berharap suatu hari dapat membeli sepeda baru namun sampai saat ini belum terwujud. 😂

---

Dalam kontes ini sepeda yang saya gunakan adalah milik seorang adik yang juga gemar berolahraga sepeda. Wah! Senang hari ini bisa bersepeda kembali. Sebelum keluar keringat selfi dulu donk dengan sepeda dan logo ARK 😂😂😂, logo ini saya buat tapi ternyata dari jauh agak kurang terang.

---

Sahabat stemians, inilah sedikit cerita saya tentang sepeda. Semoga berkenan di hati pembaca yang Budiman. Mari kita giatkan kembali olahraga sepeda ini untuk diri kita, keluarga kita dan orang sekeliling kita. Sehingga kita dapat merasakan sehat bersama.

---

Pada kontes Ark-bersepeda ini, saya ingin mengajak kedua sahabat saya untuk dapat berpartisipasi, mereka adalah @midun dan @deltasteem. Ayokk!! ikutan kontes ini, bersepeda sambil hunting foto kita..😂😂😂

Terima kasih sudah mampir dan membaca, terima kasih saya kembali kepada sponsor Kontes bersepeda ini @jarunik dan Arkecosystem.Terima kasih juga untuk supportnya pak @hadipedia pak @amuchtar dan kak @santiintan

Alamat Dompet Ark saya

AYodqgKYNRakhjRC1GWFSwST1Rb54XmcmH

Ayoookk..!! Join di Discord Channel ini

ESTEEM discord Discord

P.A.LDiscord

My Best regard,
@inesanugerawati