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I had shut myself off because I did not want my environment and my life affected by this circumstance.

This line speaks to me. The idea of self preservation is important. The impulse to isolate is strong.

do it, but after that you must be able to open yourself to the world and to go out from your inner life again...

This is really deep
I really understand this perspective

Es gibt mittlerweile zig Studien, die die Wirksamkeit von Meditation bei Depressionen belegen. Der genaue Vorteil von Meditieren ist der, dass man sich wieder auf die Gegenwart besinnt, d.h. wieder auf das Leben im Hier und Jetzt. Das haben die meisten Menschen mittlerweile verlernt und können den Augenblick nicht mehr genießen, denn sie denken entweder in der Vergangenheit, welches Depressionen verstärken kann, oder haben Angst vor der Zukunft. Übrigens finde ich auch Zeichnen und Malen ebenfalls als gute Meditation, denn man muss sich mit seinen Gedanken auf das Bild konzentrieren und kommt in eine Art "Flow-Zustand", welches eine gute Voraussetzung ist, um Stress abzubauen;-) Und ja einen großen Einfluss auf das eigene Wohlbefinden haben auf jeden Fall die Personen, mit denen man sich umgibt. Daher finde ich es nur legitim, wenn man sich von Leuten trennt, die einem nicht gut tun. Das hat nichts mit Ablehnung zu tun, sondern ist ein Akt der Selbstliebe;-)

Ja richtig @zuckerzombie. Meditation hat so viele Vorteile... alleine die Auswirkung auf die Konzentration, die damit gestärkt wird sollte es schon Wert sein, immer etwas zu meditieren.
Und zu den Menschen, die einem nicht gut tun:
Ablehnung oder Selbstliebe, wie man es auch nennen mag, nur du siehst es so und nur wenige, die es auch erfahren haben, können es auch nachvollziehen.
Alle anderen werden damit wenig anfangen können...

Hey. First-class good work. I'm about to test your teachings right away. Thank you very much and best regards.

truly admirable as you managed to emerge victorious from that inner struggle, many do not run with that luck.
The image you used was perfect.

Todos los procesos de conflicto interno, son necesarios para crecer y fortalecerse. Saludos, creo que la traducción a mi comentario es:

All inner fights process, be necesary to growth and strong innerself.

yeah, right, that is important to strengh yourself and to grow @skytorio44

Bestimmt hilft auch Menschen zu meditieren wenn sie einer Depression verfallen sind.

Beim Zeichnen macht man sich bestimmt auch frei von allen Gedanken 😉

Jain... Beim Zeichnen wird man zwar frei, aber nur wenn man den Kopf bekommt und einen nichts gross beschäftigt...

positive people always gives courage and negative make mistakes in every single things deppression is not cure of any situation facing problems makes a person stronge

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