골프, 마음의 게임

골프, 마음의 게임

이종철

예문당

 

카테고리 취미/레저

ISBN 9788970016597

 

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목차

 
판권
저자소개
추천의 글
프롤로그
PART 01 마음 공부
    나도 모르는 나의 마음
    무의식에 자리 잡은 패배의식
    패배의식도 가지가지
    우승 마인드
    골프선수에게 심리상담 및 멘탈 코칭이 필요한 이유
    마음을 보는 기술
    선수가 될 것도 아닌 아마추어 골퍼
    ‘나’를 존중하는 마음(자존감)
    ‘나’에 대한 고민
    ‘자존감’이란 무엇인가?
    자존감과 자신감의 관계
    자존감과 자존심의 관계
    소중한 나, 가치 있는 나
    내 안의 나! 진정한 나를 찾아서
    감정의 발산이 ‘나’를 만든다
    ‘싫다’는 말을 왜 못하는가?
    골프장에서의 내 권리
    ‘나’를 비참하게 만드는 비교심리
    골프선수의 길, 진정 원하는 일인가?
    불안의 안전구역 ‘집착’
    스스로 그러한 삶을 살자
PART 02 흥망을 결정짓는 두 갈래 길
    Double A-P 시스템(분석-불안-집착)
    골프와 노래
    망하는 길 ‘Double A-P 시스템’
    쥐가 쥐약을 왜 먹는지 아는가?
    불안하면 ‘될 대로 돼라!’
    완벽을 꿈꾸는 집착
    ‘Double A-P 시스템’에서 나오는 부정마인드
    비디오 스윙분석 시스템, 잘 쓰면 약! 못 쓰면 독!
    I-double C 시스템(본능-집중-자신감)
    골프심리의 결정판 ‘I-double C 시스템’
    골프는 감(感)이 전부다
    또 하나의 감(感), 조준
    집중의 메커니즘
    자신감의 원천은 너무 쉽기 때문이다
    ‘I-double C 시스템’에서 나오는 긍정마인드
PART 03 종이 한 장 차이의 생각
    만병의 근원 ‘욕심’
    ‘눈에 보이는 욕심’과 ‘눈에 보이지 않는 욕심’
    더 잘하려고 하는 마음
    골프만이 인생의 전부는 아니다
    절실함이 가득한 골프
    성적에 집착하는 골프
    우승자 ‘악동뮤지션’
    더 나은 게임을 위한 심리전
    통제 가능한 일과 불가능한 일
    악조건은 나에게 유리하다
    골프를 즐기고 있는가?
    마음의 휴식이 필요하다
    연습량에 대한 고찰
    지피지기 백전불태(知彼知己 百戰不殆)
    롱게임과 쇼트게임의 심리
    한국오픈을 동네게임으로
    게임에서의 단호한 마음
PART 04 골프선수를 자녀로 둔 학부모님께 드리는 고언
    골프 입문에 신중하라
    아이의 자존감이 우선이다
    선무당이 사람 잡는다
    아이의 선택을 존중하라
    풍족한 환경은 자칫 해(害)가 될 수 있다
    골프선수 이전에 인간을 만들어야 한다
    골프만 칠 줄 아는 바보로 만들 것인가?
에필로그

 

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