허리아프신가요!? 책 추천해드립니다!

안녕하세요 doodoogus입니다 ㅎㅎ

저는 일하는 시간중에 앉아있는시간이 아주아주 많습니다 ~
취업하고 1년동안은 어떤 자세를 하더라도 허리가 아프지 않았는데

요즘은 그냥 누워있으면 허리가아픕니다...
그래서 다리를 구부린다던가 옆으로 누워자곤합니다...

동료 선생님께서 허리 아프가 아프냐고 물아보시더니 책을 하나 추천해주셔서
이책을 읽게 되었습니다!

서울대병원 교수님께서 집필하신책인데
허리 건강에대하여

과민반응 하는 우리들에게 주의를 주고
평소의 습관으로 허리건강을 지키는 지름릴을 알려주는 책입니다 !!ㅎㅎ

핵심만 정리하자면 굽히는운동x
허리를 활처럼 쭈우욱 펴주는것이 아주 좋다고합니다 ㅎㅎ

스티미언분들도 꼭한번 읽어보고
허리건강 지키셨으면 좋겠습니다~~!!