저와의 싸움을 시작했어요.

안녕하세요. 미미별이예요.

목요일도 벌써 오후로 내리닫네요~
맛있는 점심 드셨나요?^^

저는 좀 전에 운동? 비스무리한걸 마치고 지금 쉬고있어요.

어제 @Aruka님의 30일 동안 복근만들기를 실행해 보았습니다 후기를 보고 저의 게으름을 반성하고 각성하고 다짐했는데요.
그래서 저와의 약속으로 내일부터 저도 해보겠다며 과감히 댓글을 남겼어요. 😱
물론 누가 댓글대로 하는지 검사하는건 아니지만 그 말을 내뱉은 저는 기억하고 있기에 약속을 지켜야지요.
사실 운동이 시급하기도 해요^^;;

Hash님 후기에 의하면 '3일하고 1일 쉬는 프로그램이고 처음엔 5분정도 걸리며 차츰 늘어난다'고 해서 5분? 나도 할 수 있을거 같은데 하고 힘을 얻었어요.

오늘 30일 계획표를 검색하고 운동법도 검색해서 저장해 두고 1일차를 실행했습니다.

1일차 프로그램 메뉴 *15싯업 * 5크런치 * 5레그 레이즈 * 10초 프랭크

근데 시작부터 너무 막막하네요.

-출처:네이버-

학교다닐때도 윗몸일으키기가 10개 안팍 거의 꼴지였는데 세상에 지금은 하나도 안됩니다.흑

복부에 근육이 너무 없어서 허리 근육을 쓰다보니 허리가 아프다고 운동 해야된다는 말을 10년 넘게 들으면서~들을때만 '진짜 운동 해야겠다' -끝- 이었네요 ;;;;

싯업이 안된체 하는 시늉으로 횟수를 채우고 이름도 생소한 나머지 과정도 다 했어요.

2번 4번은 누구나 할수있을거 같고 3번 레그 레이즈가 가장 힘드네요.
허리를 바닥에 붙이고 뜨지 않아야 되는데 허리가 들려요. 마지막에 못버티고 다리가 퍽~떨어 집니다.ㅋ

-출처:네이버-

30일 동안 열심히 해보고 복근이 생기거나 😁 윗몸일으키기가 가능하면🤣 인증샷 올릴께요^^

모두모두 건강할때 미리 운동 열심히 합시다^^♡