¿Has oído anteriormente acerca del deterioro cognitivo?

• Se basa en la perdida de las funciones cognitivas, específicamente en la memoria, atención, percepción, pensamiento y velocidad de procesamiento de la información producida por el envejecimiento normal y no solo asociado a esto, sino en el transcurso del desarrollo de nuestra vida. - Algunos problemas pueden ser: Perder objetos frecuentemente, olvidarse de no ir a reuniones, programas y citas sin importar si eres una persona con calendario de tiempo completo o atareado, no afecta la realización de actividades diarias.

Diagnostico:

• Según el manual diagnostico y de los trastornos mentales (DSM) en el 2.006:

• Hay quejas cognoscitivas procedentes de los pacientes o su familia, incluso inconscientemente lo realiza el paciente.
• Evidencia trastorno cognitivo como delirio y amnesia y a veces es confundido con Alzheimer.
• El estudio para determinar esta patología es el mini-mental state examination que determina si presentas deterioro cognitivo (tarda dentro de 5 a 10 minutos). Nos da el inicio de la causa; Consiste en 30 preguntas de orientación espacio-temporal, capacidad de abstracción, capacidad de instrucciones básicas, capacidad de cálculos.
• Acá un cuadro comparativo ejemplificando el test;
  
• No existe una cura, pero si un tratamiento de medicación de inhibidores de colinesterasa (catalizan la hidrólisis de los neurotransmisores haciendo que la neurona colinergica retorne a su estado de reposo).
• Otro indicio es cuando el deterioro cognitivo es leve y el paciente tiene dificultades como olvido por recordar nombres de personas que conocieron recientemente.

¿Cómo evitar padecer de un deterioro cognitivo:

• Sabemos que para desarrollar nuestra cognición es cuando adquirimos conocimiento por aprendizaje o experiencia, al presentar un deterioro de ello ocurre un bloque, un detenimiento un olvido parcial o permanente, se requiere; como indica la imagen detallada:

Mantener la mente en forma: Tanto las actividades sociales recreativas como realizar actividades nuevas y desafiantes son formas de estimular la mente.
Actividad regular física: Caminar al menos 30 minutos al día, esto hace que el paciente disminuya el riesgo de una atrofia cerebral debido al calentamiento corporal.
Una alimentación saludable: Frutas, verduras, lácteos descremados, pescados, cereales, aceites en crudo y escasa cantidad de sal y grasas saturadas.
Controlar: Los riesgos vasculares como la hipertensión, diabetes y el sobrepeso.
Un descanso adecuado: Dormir aproximadamente 8 horas para un buen procesamiento del funcionamiento memorico.
Reducir el estrés y no provocar ansiedad en tu organismo: Los trastornos de atención son la causa frecuente de quejas en la memoria , genera efectos negativos sobre áreas como el hipocampo, ayudando recuerdos relevantes.

Algunas Causas:

1. Cambios en la relación con la sociedad; Aislarse del mundo que los rodea y no tener contacto con otras personas. La soledad provoca falta de interés que acaba repercutiendo directamente en las capacidades de las personas, haciendo que la memoria disminuya.
2. Cambios psicológicos; Varia en las facultades mentales de la persona, Por una parte los trastornos del estrés o la depresión pueden hacer que el desgaste de neuronas sea mayor, los pensamientos negativos acerca del no poder realizar acciones por la vejez hace que halla pesimismo en ellos.
3. Cambios en el organismo: La perdida de neuronas de la vista (imposibilidad de observar o analizar objetos detalladamente).

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