LUCHEMOS POR NUESTRA SALUD CONSUMIENDO FRUTAS
Es bueno saber todo lo necesario para estar bien con nuestro cuerpo físico, para mantener una radiante salud, no es necesario ir tan lejos, para eso tenemos esas gran variedad de frutas, que nos favorecen, y alimentan, en la cual les mostrare algunas:
RICOS PLATANOS AMARILLOS
Es rico en fibra, potasio y otras vitaminas buenas para la salud
UVAS
es un fruto muy bondadoso para la salud ya que es muy beneficioso para el corazón, ojos, cerebro, sangre y articulaciones , también actúa como antioxidante. Contiene 17% de la vitamina K, y 33% en manganeso.
FRESAS:
Las fresas son ricas en vitaminas C, también contienen manganeso, folato y potasio
NARANJA
La naranja es un fruto muy rico en vitamina C,La naranja es una fruta cítrica.
Ácido pantoténico (vit. B5): 0.250 ... Agua: 86,75 g
Ácido fólico (vit. B9): 30 μg (8%) Proteínas: 0,94 g
SANDIAS
La sandia es un fruto grande y redondo, su color por dentro es de color rijoso y muy dulce su sabor. Aporta muy poca caloría
MANZANAS
La manzana es una fruta comestible muy generosa para la salud, y contienen los siguientes elementos:
Vitamina K: 2.2 μg (2%) Vitamina B6: 0.041 mg (3%)
Vitamina E: 0.18 mg (1%) Vitamina C: 4.6 mg (8%)
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