Mi fruta favorita: El Aguacate /Mi concurso favorito del jueves # 13

in #ccc5 years ago (edited)

Hola amigos

Las frutas son tan deliciosas y forman parte de los alimentos con mayor cantidad de nutrientes y sustancias naturales beneficiosas para la salud, las cuales aportan una variedad y cantidad de vitaminas y minerales; principalmente vitamina C. Por eso me gusta consumirla a diario, y mis favoritas son La manzana, pera, piña, fresa, melocotón, cambur etc. En este caso les voy a hablar de una fruta curiosa que esta en la dieta frecuente del venezolano y me encanta consumirla.

"El Aguacate"



Es una fruta y un vegetal al mismo tiempo, que tiene un aroma característico, sabor a avellana, con una consistencia suave y cremosa sin amargor. Puede ser del tamaño de una naranja, de hasta 26 cm de diámetro y un peso de hasta 9 kg. Contiene una cantidad importante de grasa sana debido a sus grasa monoinsaturadas y es eficaz para controlar el colesterol y prevenir enfermedades cardíacas.



Sus beneficios:

  • Es una fruta muy beneficiosa que nos da energía.
  • Es deliciosa y fácil de incorporar a la dieta.
  • Posee antioxidantes que pueden proteger la visión reducir el nivel de colesterol y triglicéridos.
  • Tiene ácidos grasos monoinsaturados beneficiosos para el corazón.
  • Contienen más de 25 nutrientes, contienen proteínas esenciales y también minerales como el hierro, cobre, potasio, magnesio y fósforo.
  • Ayuda a perder peso.
  • Se caracteriza por por la presencia significativa y equilibrada de de aminoácidos esenciales.
  • Favorece la salud del sistema inmunitario y nervioso.

Para la belleza:

  • Es un gran producto para el cabello y es excelente para repararlo, hidratarlo y fortalecerlo, también le da brillo y suavidad.
  • Para nuestro cutis le dará suavidad, flexibilidad y además es un buen protector solar natural.

Me encanta el Aguacate en sopas, ensaladas y cremas como el famoso Guacamole mexicano.

Todas las fotografías son de mi autor tomadas de mi cámara Lumix, Panasonic DMS-FS


Saludos muy cordial a la amiga @marblely por la iniciativa de este concurso y el patrocinio de @freedomshift This is an Invitation to join #ccc for Guaranteed 👍 Daily Income 💵 and Payout 💸 for Newbies (2.0) 🐟 🐜 🐛 in #ccc 👣 and Follow 👣 the Honor Code 🏅 - the Creed (Conditions and Limits Inside) AND the latest update <<< please click to read. Para participar en este maravilloso concurso aquí : https://steemit.com/ccc/@marblely/my-thursday-favourites-6-contest-a-chance-to-win-2-or-4-sbi-shares-and-everyone-wins-a-share-of-this-post-s-liquid-payout

https://steemit.com/ccc/@team-ccc/the-ccc-code

Sort:  

excelente fruta muy sabrosa en ensaladas.

ASI ES ,GRACIA S POR TU APOYO

hermoso post sobre el aguacate y sus beneficios muy interesante tia.

Me encanta el aguacate !! Especialmente jugo de aguacate y guacomole con nachos! El sabor rico y suave es divino! ¡Pero el aguacate que tienes es tan grande! Los de mi país son del tamaño de nuestra palma o más pequeños. El tuyo se parece al tamaño de una papaya pequeña.

I love avocado!! Especially avocado juice and guacomole with nachos! The rich and smooth taste is divine! But the avocado you are holding is so big! The ones in my country is just the size of our palm or smaller. Yours look like the size of a small papaya.

Coin Marketplace

STEEM 0.35
TRX 0.12
JST 0.040
BTC 70753.86
ETH 3589.34
USDT 1.00
SBD 4.75