Combate los Pensamientos Negativos

Si tienes esa sensación de que no eres lo suficientemente bueno, de que no puedes lograr nada, de que nunca serás exitoso o feliz, y luchas con eso sentimiento todos los días, tratando de no dejar que te abrume. Sin embargo, por mucho que trates de evitar estos pensamientos, no puedes escapar de ellos.

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Es como si cada vez que no logras alcanzar tus objetivos, esos sentimientos te inundaran como una ola, una ola que se viene abajo en el momento en que comienzas a construir cierta confianza en ti mismo. Los pensamientos negativos se instalan en tu cabeza y desafortunadamente tu cerebro no tiene la habilidad para realizar desalojos.

Frases como "necesitas ser realista", "nunca serás exitoso haciendo eso" y "no seras capaz de lograr eso", pueden erosionar el poco sentido de autoconfianza que tengas., puedes sentir desesperación y en tu menté no tener esperanza, al final terminas siendo una víctima en la guerra contra la duda.

Despierta y decide que ya es suficiente, decídete a cambiar tu vida, si estas cansado de mirarte en el espejo y sentirte disgustado por lo que ves. Así que disponte hacerle la guerra a la voz dentro de tu cabeza, esa que lucha contra tu autoestima.

Empieza centrándote en obtener pequeñas victorias. e intenta mantenerte positivo mientras las realizas, eso te permitirá, de alguna manera, construir confianza y permanecer positivo frente a desafíos más grandes. Así que me despierta temprano todos los días, has ejercicio todos los días y asegúrate de tener comportamientos saludables en lugar de autodestructivos.

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Organiza tu vida, llega a tiempo a tu trabajo todos los días, enorgullécete de lo que tienes y mantén las cosas en orden. A medida que pase el tiempo, cada vez te encontraras en mejor forma gracias a tu renovada dedicación al ejercicio, te desempeñaras mejor en tu trabajo y, lo que es más importante, te sentíras más seguro, lograras sentirte capaz y en control.