Evalua tus hábitos

La vida no tiene una hoja de ruta, lo mejor que podemos hacer es esperar una buena educación, estar rodeados de una buena familia y amigos. Como muchos otros, luchamos por adaptartarnos a la vida como un adulto joven..

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¿Qué le pasó a ese niño pequeño que jugaba con sus amigos sin cuidado en el mundo que no fuera el helado que comerías después del juego?.Eso debe llevarte a mirar tus propios comportamientos y hábitos.

Esa presión para tener éxito finalmente llega y a medida que las cosas se vuelven más y más difíciles, el estrés se va haciendo más complejo.El mundo se siente como si se estuviera derrumbando, y todos te aconsejan relajarte.

Hasta entonces, eso es algo en lo que nunca piensas realmente, puedes decir que estuviste en piloto automático durante los primeros años de tu vida. No es de extrañar que resultes ser un desastre nervioso, la primera señal es que haces mucha menos actividad física. La segunda señal es la pésima dieta, por lo general comida chatarra, la cafeína y las bebidas energéticas se convierten en tus mejores amigos y por ultimo tu horario de sueño no existe, y nunca te das la oportunidad de relajarte.

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Esto te puede traer enfermedades, como migrañas, resfriados, problemas digestivos, dolor de garganta, insomnio, y si lo piensas, no es una sorpresa, al dar un paso atrás y evaluar tus hábitos, puedes transformar tu salud, ser una persona productiva y ser más feliz.