Problemas de Peso - Malos Habitos

in #cervantes6 years ago

Piensas que tu problema de peso es genético, y que no hay nada que puedas hacer, pero después de darte cuenta hacia dónde se dirige tu vida, decides cambiar, al principio, estos cambios no serán muy visibles, pero con el tiempo, parecera que pierdes peso sin hacer nada, para eso primero enfócate en que sera a largo plazo, hacer un plan de acción diario es excelente, y realmente puede mantenerte bajo control cuando más lo necesitas, pero a veces la mejor forma de obtener una idea más amplia de algo es pensar a largo plazo, así puedes considerar todos los factores que te ayuden a lograr algo o fallar, piensa en cómo las cosas pequeñas pueden afectar tus objetivos a largo plazo, comienza a tomar decisiones basadas en eso, busca la verdadera satisfacción y felicidad.


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Cuando enfrentas cualquier cosa en la vida, una buena idea es identificar lo que te impide alcanzar tus metas, uno de los obstáculos más comunes es la mentalidad de víctima, crees que eres el blanco de una broma, y que poco puedes hacer para cambiarlo, entonces no haces nada, el problema es creer que el hambre es algo que no puedes cambiar, en la mayoría de los casos, tiene poco que ver con la genética, simplemente te estás condicionando a estar hambriento todo el tiempo, pero no es solo el hambre, al igual que con cualquier otra cosa, nunca te enfrentas a un solo problema, están los hábitos alimenticios poco saludables, la falta de ejercicio, la mentalidad de víctima, y otros.

Tómate tu tiempo para pensar en lo que estás haciendo y que realmente te está ayudando a alcanzar tu meta, pero recuerde que a veces las coincidencias suceden, por lo que si te encuentras en un callejón sin salida, no te preocupes demasiado por eso, a veces, los mejores aliados se pueden encontrar en intereses que ya tienes, y que aún no has aprovechado, por ejemplo, si eres un apasionado de un deporte, pero pasa el tiempo mirando en lugar de jugar.

Enfoque en la sostenibilidad, ya que las personas que hacen dietas extremas, también tienen una tendencia a los rebotes extremos, esos metodos para la pérdida de peso rápido generalmente no son algo que pueda mantener indefinidamente, concéntrate en tener una versión más moderada, no necesitas de una dieta de manera tradicional, tampoco de ejercicios excesivos, solo cambia algunos de tus hábitos, encuentra el equilibrio entre trabajar hacia tu objetivo y mantenerte feliz.


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Muy buenos consejos para las personas que sufren de obesidad sabes que hace meses yo observaba desde el tv unos concursantes que tenían que rebajar en 4 meses para ganar un premio muchos no pudieron pero aun así no perdieron la esperanza y siguieron hasta rebajar lo establecido por el doctor.

Ahora también hay que tomar en cuenta el metabolismo de las personas ya que los endomorfo les cuestas mas rebajar que los otros 2. Amiga por ultimo te digo que si puedes ir por tu premio en mi publicación de hoy.

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