Todos queremos vivir sanos y activos, el deporte nos mantiene en excelentes condiciones para continuar el día a día como nuevos. Hoy traigo esta corta lista de 5 deportes que según mi persona... Todos deberían de practicarlos, empecemos.
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Numero 1

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Ajedrez, Antes de que preguntes yo te responderé el por que el ajedrez es catalogado como deporte y no como juego.

Este es conocido como el deporte-ciencia porque ademas de requerir cierto nivel de destreza mental, se fundamenta en una estrategia y una táctica de la misma manera que otros deportes como el soccer y el rugby.

Este deporte contiene muchos beneficios entre ellos desarrolla la memoria, ejercita el cerebro, ayuda a resolver problemas, aumenta la concentración.

Numero 2

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Senderismo, Pensaba en colocar montañismo pero eso ya es un deporte para el cual se requiere una gran condición física.

El senderismo empezó como una simple afición, la de caminar al aire libre, se ha convertido en un deporte completo con cada día más adeptos. Contiene tantos beneficios como es posible, mejora la condición física, mejora el estado de animo, reduce la ansiedad y el estrés, definitivamente es un deporte que todos deberían de practicar y mucho mejor en familia.

Numero 3

FuenteCiclismo, El Ciclismo es un deporte fuerte y de muchísima resistencia que a nivel competitivo es digno de admirar, pero realmente lo coloco en esta lista no por su puesto en las competencias mundiales ni siquiera por deporte competitivo.Considero que este deporte debería ser practicado por muchísimas personas porque ademas de contener tantos beneficios a nivel físico, también los tiene como salud mental... Realmente es muy relajante dar un paseo en bicicleta por el parque.Eso si, ten mucho cuidado con los automóviles y las personas.
Numero 4

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Yoga, El yoga mas que todo es una disciplina de meditación pero lo agrego en esta lista porque todos deberíamos de practicarlo de vez en cuando ya que gracias a este se puede equilibrar cuerpo, alma y mente, En el cual mejorar el estado físico, es un efecto secundario.

El tipo de yoga más conocido y practicado es el Hatha Yoga y se basa en la realización de posturas, técnicas de respiración, concentración y meditación para transformar el cuerpo y la mente. Pero no es un deporte, es un trabajo de autoconciencia para aprender a ser y a estar en el momento presente.

Numero 5


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Natación, La natación es el deporte más recomendable por sus múltiples beneficios... Tanto así que cree un post en el cual solo me dedico a contarles sobre los beneficios de este deporte.
Amo este deporte mas que a cualquier otro.
🤩Beneficios de la natación 🏊🏽
Todos deberían de practicar este deporte, por algo esta catalogado como el mas completo, y si aun no sabes nadar... nunca es tarde para aprender 😉

¡Muchas gracias👏 por leer este post!✍

Mis cuentas de IG: rancgo rancgopriv¡Hasta un nuevo post!- Buenas vibras🌴

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