选对音乐🎶跑步能量提升20%●奥林匹克

管不住你的嘴，迈开腿迈劈了裤子也是白瞎！！！—— @angelina6688

●​“奥林匹克”活动基本信息：

• 所在城市：武汉
• 地点：帝豪斯健身俱乐部
• 气候：夏，26-30摄氏度
• 参加cn区“奥林匹克”活动：第n届 奥林匹克运动会开幕式 Steem Olympics Game #n

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●​运动数据展示(悦跑圈、酷狗音乐）：

(●—●)感想:

其实跑步是很枯燥无味的，特别是在室内跑。

有的人说健身房跑步机不都有大显示屏可以边追剧边跑吗？我也不是没试过，反正我边跑边看电视总觉得看的不舒服跑的也不舒服。

我还是比较适合戴着耳机🎧专心听歌跑步。

酷狗或者其他很多音乐播放App都会有专门的跑步音乐特辑。里面收录的基本都是节奏较快，鼓点很强的音乐。

选一首或者几首超级爱，超动感的歌曲无限循环播放，会让你跑步的步伐不知不觉加快。可能跑的比以前还久。

●认真开始减肥的晚餐:

真的要认真减肥了！！之前自欺欺人靠“意念”减肥效果甚微。倒不是说我光说不练不运动，其实每周运动量还是挺大的。但是！！！我吃的也超级多啊！导致运动消耗大量的卡路里，最后又被我吃回来了。只是说运动量较大导致身体代谢水平还比较高，微微瘦了那么几斤夏天。抵制不住美食的诱惑是我的硬伤……

从今天起！运动量不变。早餐、中餐我要吃多多的。晚餐只吃以前1/5好了。实验一周看体重能否下去几斤。再减4斤有那么难吗？

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★ “Drawing Master” Past Contests（ 齐白石杯绘画大赛往期回顾）:

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1. 1st “Drawing Master” Contest★Theme: Year★第1届：年

2. 1st “Drawing Master” Contest★Award Ceremony★第1届颁奖

3. 2nd “Drawing Master” Contest★Theme: Dream★第2届：梦

4. 2nd “Drawing Master” Contest★Award Ceremony★第2届颁奖

5. 3rd “Drawing Master” Contest★Theme: Spring★第3届：春

6. 3rd “Drawing Master” Contest★Award Ceremony★第3届颁奖

7. 4th “Drawing Master” Contest★Theme: The Animation Character You Love most★第4届：你最喜欢的卡通角色

8. 4th “Drawing Master” Contest★Award Ceremony★第4届颁奖

9. 5th“Drawing Master” Contest★Theme:Military Equipment★第5届：军事装备

10. 5th “Drawing Master” Contest★Award Ceremony★第5届颁奖

11.6th “Drawing Master” Contest,★Theme: The World Cup★第6届：世界杯

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