冲凉的5大禁忌

炎炎夏天，放工回来的第一件事，就是尽快冲去浴室，扭开花洒，享受那冷冰冰的水，把一天的疲惫都冲洗掉。

洗澡除了把一身汗臭味给清洗掉，还能把皮肤上的有害细菌给清除。

可是，冲凉也有它的5大禁忌，预知详情，请继续阅读：

睡觉前不能洗澡
有很多人选择，在临睡前，来一顿舒服的热水澡，之后又迅速地跳上床睡觉。这个做法，不但会令你失眠，甚至会引发偏头痛、风湿等疾病。

饱饭后不要冲凉
如果你想要冲凉，请记得在晚饭前执行。晚餐后洗澡，会影响你的消化系统，甚至引起低血糖、虚脱和晕眩的状况。

饮酒后不要立即洗澡
喝了大量的酒跑去冲凉，会促使血液中的酒精浓度升高，导致头昏眼花、浑身虚脱的感觉。严重的话，甚至可能引发心脏病或脑中风！这个一定要谨记～

剧烈运动/劳动后不要马上冲凉
不管是脑力或者脑力大量劳动后，切记不要立刻去洗澡。这可能会导致心血管病和脑瘫痪。

重感冒后不要冲凉
当你感染重感冒时，记得不要把水直接淋头，这只会加重病情。建议，你用浴巾弄湿，然后擦拭身体。

最适合洗澡的时 – 就是清晨起来后的冷水澡。它不仅帮助提高我们的免疫功能、提防高血压，还可以帮助纾解我们的焦虑、抗压能力和提升我们的创造力。

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