Kaliteli Yaşam İpuçları [Cointurk 28. Projesi] aytekin#2240

                                 Kaliteli Yaşam Ne Anlama Gelir?

• Kaliteli yaşam bireyin gerek sosyal gerek toplumsal ilişkilerinin iyi olması sağlık açısından herhangi bir sorununun olmaması hayatı doyasıya istediği gibi yaşaması her şeyinin kusursuz ve yaşarken de hayattan zevk alması anlamına gelir kısaca.Kaliteli yaşama sahip olmak için birçok nedene bağlıdır.Tam anlamıyla kaliteli yaşama sahibim demek günümüzde oldukça zordur. 

                                      Kaliteli Yaşam İpuçları

• Stresten uzak durun.Stres hayatımızı mahveden bizi derinden etkileyen her türlü hastalığı ve sıkıntıyı tetikleyen bir şeydir.Sizi stres eden strese sokan kişi veya işlerden uzak durun.Günlük hayatta birçok farklı nedenlerden dolayı strese giriyoruz bu da insanların daha sinirli ve saldırgan olmasını sağlıyor.İnsanların saldırgan olması sürekli bir sinir halinde olması yaşanan hayatın kalitesini düşürmektedir.Eğer kaliteli bir yaşam yaşamak istiyorsak hayat standartlarımız artsın ferah bir yaşam sürelim istiyorsak kesinlikle stresten uzak durmak gereklidir.

• Çevremizi iyi seçmeliyiz.Çevremizdeki insanlar bizim yaşam kalitemizi belirlemede büyük pay sahibidirler.Çevremizdeki insanların huyu karakteri bakış açısı alışkanlıklar vs vs. bizleri doğrudan etkilemektedir.Çevremizdeki insanların iyi olması güzel karakterleri ve güzel alışkanlıkları bizi olumlu yönde etkiler.Fakat tam aksine kötü biri olması ve kötü şeylerle uğraşması biz ne kadar iyi olursak olalım onlara benzemeye başlarız.Bana arkadaşını göster sana kim olduğunu söyleyeyim sözü buradan gelmekte olsa gerek.Toparlayacak olursak arkadaş ve çevre seçimimizi iyi yapmalıyız ki iyi yöne yönelelim iyi yöne yönelelim ki yaşam kalitemizin seviyesi de artsın.

• Savurgan olmayın tutarlı ve bilinçli harcamalar yapın.Elimizdeki parayı doğru harcamak ta bir bakıma yaşam kalitemizi artırır.Nasıl derseniz eğer örnekler üzerinden anlatmak istiyorum. 2000 TL maaş alan bir insan 1 ayını o para ile geçiştirmek zorundadır.Ayın il günlerinde bu parasını ihtiyaç harici gereğinden fazla eğlence yada keyfi şeylere harcar mantıklı veya ucuz olan yerine önüne geleni alır ise ayın sonlarına doğru parası tükenir ve sıkıntı çeker.Borç para almak zorunda kalır.Borçlu olan insan her zaman aklında borcu vardır.Bir insanın sürekli kafasında böyle bir şey olması kötü bir yaşama sebep olur.

• Yemenize içmenize dikkat edin.Eğer kaliteli ve uzun bir yaşam istiyorsak yememize içmemize dikkat etmek zorundayız.Her önümüze geleni,çok sevdiğimiz şeyleri,veya ucuz olan her şeyi yemek oldukça yanlış bir şeydir.Günümüzde birçok insan evde yemek yapmak yerine dışarıda yemek yiyor yada sipariş veriyor.Bunun sebebi nedir bilmem ama bence tembellik diye düşünüyorum.Dışarıdan yediğimiz yemeklerin hepsi sağlıksız kötü olacak diye bir şey yok aralarında iyi olanlar da var tabikide.Ama genel olarak dışarıdan gelen yemekler oldukça sağlıksız ve katkı maddeleri ile dolu oluyor.Haliyle sağlığımızı bozuyor.Kimsede sağlığı bozulsun istemez herhalde?

• Sporu hayatınızda olmazsa olmaz hale getirin.Spor hayatımızın olmazsa olmaz haline gelmeli eğer kaliteli bir yaşam istiyorsak.Çünkü spor yapan adam hem bedenen hemde ruhen bir düzene plana girer.Üstelik fiziksel olarak fit bir yapıya sahip olur.Yağlı aşırı kilolu insanların daha çok hastalıpa yakalandığı bilinmekte.Fit olmak hem hastalıklardan uzak durmamıza hemde güzel bir vücuda sahip olmamızı sağlar.Sağlık yönünden birçok artısı olmasının yanında psikolojik olarak da iyi hissetmemizi sağlar.Kilo saklama gizleme beden bulamama gibi dertlerin olmaması birçok insanın hayalidir.

• Elinizdekiler ile yetinmeyi bilin.Zengin olmanız fakir olmanız marka giyinmeniz veya giyinmemenizin hiçbir önemi olmamalı sizin için.Hayatta küçük şeylerden mutlu olup elimizdeki şeylerin değerini bilip onlarla yetinmeyi bilmek yaşam kalitemizi oldukça yukarılara çeken birşeydir.

• Ve ne olursa olsun asla hayatınızda size 1 sefer kazık atan insanları hayatınızda bulundurmayın.Bu biraz öznel bir madde gibi olacak ama demeden geçemezdim.Size hayatınızın bir anında kazık atan yarı yolda bırakan insanlara bir gün tekrardan şans verip hayatınıza almayın derim.Sebebini merak edenler için size şöyle açıklayayım.Size bir sefer dahi olsa bile sırtını dönen arkanızdan bıçaklayan ya da yarı yolda bırakan insan ikincisini yapması çok zor olmasa gerek.Ha bu demek değil ki tüm insanlar böyle olacak illa ki pişman olup düzelenler dahi olacaktır ama bu çok az bir sayıda oluyor genelde.Bence çok nadir insanlar 2. şansı hak ediyor herkes değil.

                                        Kalitesiz Hayatın Sebepleri

• Kalitesiz hayatın bence bana göre başlı başına 1-2 sebebi var en önemlisi beslenme ve kötü alışkanlıklar.Beslenme konusunda yukarıda verdiğim tavsiyenin tam aksini yapmak kötü beslenmenizi ve kötü bir kalitede yaşam sürmenizi sağlar.Bunun yanı sıra sigara alkol esrar ve bonzai gibi birçok madde de yaşam kalitenizi düşürenin yanında yaşamınıza da son verebilir.Kalitesiz ve kötü yaşamların ana nedenlerinden biri zararlı maddeler kullanmaktır.Kaliteli bir yaşam istiyorsak kesinlikle uzak durmalıyız.

• Kalitesiz yaşamın en önemli sebeplerinden biri ise insanlarla olan sosyal bağlarımız.Günümüzde sebebi nedendir bilinmez ama insanların bir birine olan güveni kalmamıştır.Kimse kimseye güvenmiyor öyle ki tanıdığımız kişilere dahi yeri geliyor güvenemiyoruz.İnsanların birbirine karşı olmayan güveni insanlarda huzursuzluk ve tedirginlik yaratmakta.İnsanların üzerinde oluşan bu negatif enerji insanların hal hareket tavırlarına yansımakta.Haliyle insanların birbirine kötü davranması ters oluşu veya birbirine güvenememesinden dolayı insanların yaşam kalitesini psikolojik anlamda ciddi bir şekilde kötü etiketlemekte.

• Kaliteli ve uzun bir yaşam istiyorsak yukarıda bahsettiğim hususlara dikkat edilmeli ve insanlar bilgilendirilmek zorundadır...