Yaşam Kalitesi[Cointurk 28. Projesi][erdemoz#8689]
Yaşam kalitesi; sosyal, kültürel, çevresel, kişisel faktörlerin bir araya getirdiği bir terimdir. Teknoloji ilerledikçe insanın değeri arttıkça bu kavramın önemi de bir hayli artmıştır günümüzde.
Hümanizm felsefesinin öneminin kavrandığı günümüz çağında insanlar, daha rahat yaşamak, stressiz bir hayat sürmek, maddi-manevi refaha ulaşmak için yani yaşam kalitesini arttırmak için vaktini tasarruflu kullanmalıdır.
Peki, neler yapabiliriz?
Hayatımızdan stresi, sıkıntıyı, zorlukları çıkarmamız maalesef imkansızdır. Fakat bu durumları azami seviyeye indirgeyebiliriz.
1- Düzenli uyku: Kendimizi dinç hissetmemiz, güne güçlü başlamamız için en gerekli unsurdur.
2- Düzenli beslenme: Vücudumuzun kalitesini arttırmak için doğanın bize sunduğu nimetlerden faydalanmak standartlarımızı arttıracaktır.
3- Spor yapmak: İskelet ve kas sistemimiz ve en önemlisi ruhumuzun dinlenmesi için birebir aktivitedir.
4- Tatil yapmak: Yaşadığımız çevreden, her gün yaptığımız rutin işlerden uzaklaşmak, hayata mola vermek ruhumuza, bedenimize iyi gelecektir.
Stresten uzak kalmak ve sağlıklı olmak da bu maddelerin yapılabilmesi için gerekli işler arasında kabul edilebilir. paylaşımın için teşekkür ederim.
Merhaba @erdemoz,
Yazınız @trdaily tarafından otomatik olarak seçildi. Ve @trdaily curation trail'i takip eden
@emrebeyler hesabından da oy aldınız.
@trdaily curation trail'e bu adresten katılabilirsiniz.
Yine görüşmek üzere! :)