DAVRANIŞLARIN, YAŞAM KALİTESİNE ETKİSİ [Cointurk 28. Projesi] [lonewolfahat #9686]
KALITELI BIR YAŞAM
Yaşam kalitemizi geliştirmek için, önce hedeflerimizin.isteklerimizin ve arzularımızın neler olduğunu belirlemeliyiz ve sonra bu hedeflere ulaşmak için bir yol bir plan bulmalıyız. Bana göre yaşam kaliteimizi geliştirecek bazı eylemler vardır, ve bu eylemler aşağıdaki gibi somut ve basit kavramlar olabilir ‘’ama muhkkak kişiden kişiye değişebilir’’ genede genel olarak belirtilmelidir.
• Yeterli olucak kadar uyumak
• Kaliteli yemek yemek
• Antrenman ve egzersiz yapmak
• Okumak
• Olumlu düşünmek
• ‘’DAVRANIŞLARIN, YAŞAM KALITESINE ETKISI’’
Olumlu Duygular: Mutluluk duyguları, şükran, yakınlık, güven, barış, umut,olumlu ruh halleri veya duyulardan oluşan anlar. Sahip olduğun her şey bir gün alınacak ve sona erecek, bunun farkında olmak lazım. Öleceksin, kendin için de yaşamak zorundasın. Hayatını başkaları için yaşamadığının farkında ol,her nasıl olursa olsun sonunda diğerlerinin kendi hayatları olduğunu göreceksin, ve eğer hayatını başka biri için yaşıyorsan, onların değiştiğini ve ,seni çoktan terk ettiğini göreceksin.
İlişkiler: İlişkilerimizin kalitesi yaşam kalitemizle yakından ilişkilidir ve fazlasıyla etkiler. Yaşamlarımızdaki zorluklara karşı direnç, genellikle geçmiş veya şimdiki etkileşimlerden kaynaklanır. İlişkilerimiz yaşam kalitemize katkıda bulunabilir ve olumlu duygular ve oluşumlar yaratabilir. Tanıştığınız herkesin hayatınıza bir katkısı olabileceğini düşünün kötüyse tecrübedir iyiyse mutlu olmaya sebep.Her zaman bunun farkında olun ve hayatı anlamaya çalışın.
Amaçmı yoksa araçmı: Bir başarı duygusu, görev listelerini tamamlayabileceğimiz etki ile yakından ilişkilidir. Bir kariyere karar verdikten sonra, nasıl en iyi olunur onun yolunu bulun. Her gün kendi benliğini eleştir ve kendini geliştirmeye bak.Hayatta yapabileceğin tek şey denemek,’’Çabaların bittikten sonra ne olur?’’Sonuçları zorlayamazsın ve işler istediğin şekilde gitmezse, senin hatan değil, sadece hayatın akışıdır. Durman gereken yeride bilmen lazım daha fazla zorlarsan kendini mutsuz edersin. Bazı olaylar umutsuz gibi görünebilir,görünürde sonu olmayabilir, ama bir sonu elbette ki var. Acı ve hoşnutsuzluk geçicidir,belki bir hafta, bir ay veya bir yıl sürebilir.Kısa görüşlü olmayın küçük düşünmeyin, çünkü adım adım ilerledikçe, işler daha iyi olacak ve yoluna girecektir.
Sağlık: Asıl listede yer almayan, ancak burada dahil edilmeye değer, fiziksel olarak ne kadar acı çektiğimiz, ne tür hareketliliğe sahip olduğumuz ve fiziksel yeteneklerimiz de dahil olmak üzere, fiziksel halimizin kalitesidir.Spor yaparak hem bedenimizi hemde kafamızı rahatlatabiliriz,ve en büyük etkiside sağlıklı ve güçlü bir bünye ve sonucunda da sağlıklı bir düşünen birey olmaktır.
Herkesin hayatını kalitelileştirmek iyi biçimde yaşamak için muhakkak kendine özgü fikirleri,ve bazı uyguladığı aktiviteler vardır,her insan aslında genel kapsamın dışında kendini neyin mutlu ettiğini onu mutlu olmaya hayattan keyif almaya, iten şeyleri keşmetmeyi başarmış ve başarmaya çalışıyordur,ve eninde sonunda kendini mutlu etmeyi hayatını kaliteli yaşamayı öğrenir.
ayırdığınız zaman için teşekkürler.........