(ENG-ITA) Swe(ea)t MTB #20 - [Photos by voiceoff]

in #cycling6 years ago

Session 19 - 10th of July


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ENG

The new purchase has arrived today! A few days ago I bought a heart rate monitor with integrated GPS and cardio belt. It arrived this morning and in this session I immediately wanted to test it. Finally something decent with which I can monitor all the activity and all the progress!

To set it I had to enter some physical data and measure the heartbeats at rest. It was something I had never done: 60 beats per minute, good data! Starting from this the device calculates the acceptable effort thresholds. Apparently the maximum tolerable effort for me is 188 beats per minute, but I noticed that when I get to 174 I'm already very close to the limit. The problem is therefore of resilience, my ability (psychological) to push me to the maximum limit that would allow the body.

This made me think, and finally I understood what they mean when experts talk about psychological aspects, in relation to many sports (not just cycling). The physicist can bear certain efforts by his nature and constitution, but to go near those limits is the task of the brain. It's not easy!

Below is the report of the day and some photos taken with the smartphone.


Km: 18.75;
Difference in altitude: 461 m.;
Time: 1 hour and 18 minutes.
[TOT 2018]
Km: 376.26;
Difference in altitude: 7827 m.;
Time: 32 hours and 16 minutes.


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ITA

Oggi è arrivato il nuovo acquisto! L'altro giorno ho comprato un cardiofrequenzimetro con GPS integrato e fascia cardio. E' arrivato stamattina e in questa sessione ho voluto subito testarlo. Finalmente qualcosa di decente con la quale è possibile monitorare tutta l'attività e tutti i progressi!

Per settarlo ho dovuto immettere alcuni dati fisici e misurare i battiti del cuore a riposo. Era una cosa che non avevo mai fatto: 60 battiti al minuto, un buon dato a quanto pare! Partendo da questo il dispositivo calcola le soglie di sforzo accettabili. A quanto pare lo sforzo massimo sopportabile per me è di 188 battiti al minuto, ma ho notato che quando arrivo a 174 sono già molto vicino al limite. Il problema è quindi di resilienza, la capacità mia (psicologica) di spingermi al limite massimo che consentirebbe il fisico.

Questa cosa mi ha fatto un po' riflettere, e finalmente ho capito cosa si intende quando si parla di aspetto psicologico, relativamente a tanti sport (non solo il ciclismo). Il fisico può sopportare determinati sforzi per sua natura e costituzione, ma spingersi vicini a quei limiti è solo compito del cervello. Non è facile!

Di seguito il resoconto della giornata e alcune foto scattate con lo smartphone.


Km: 18,75;
Dislivello: 461 m.;
Tempo: 1 ora e 18 minuti.
[TOT 2018]
Km: 376,26;
Dislivello: 7827 m.;
Tempo: 32 ore e 16 minuti.


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Road and landscape

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Here the previous posts:
00, 01, 02, 03, 04, 05, 06, 07, 08, 09, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19
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Stay tuned!




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Per curiosità, che GPS hai preso?

Un polar m400... Niente di esagerato 😀

è un ottimo GPS e mi pare si possa interfacciare con un pò di accessori bike, tipo sensore di cadenza e simili

Come gps mi sembra molto preciso... credo sia solo un cardiofrequenzimetro, quindi come dati credo possa restituire solo l'attività cardiaca e tutto ciò che riguarda tracciato e percorrenza. Ma devo vederlo meglio non ne sono sicuro :)

Io ho il Garmin ma solo perchè ho auto un'offerta che non si poteva rifiutare...
se no anche io avevo puntato un Polar

Guarda prima di prendere questo mi hanno offerto un Garmin 1000 + fascia cardio per 250 euro... un'offerta indecente! :D Ma alla fine era troppo, per me bastava anche molto meno.

si, l'edge 1000 è bellino...ma se poi non facciamo andare le gambette..sono tutti sovradimensionati ;)

:DDD esatto... ma anche se abbiamo una bici che magari vale meno dello stesso gps potrebbe non valerne la pena :)

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