[DONE] "Doing PLANK" 1 min PLANK challenge for 30 days : review

플랭크 ♥ 사랑 ♩♬
수행 수련 도전 30일 완료~!
이어서 쭈우우우우우~욱~!

아자~아자~아자~퐈이야~♨♨♨

플랭크 도전 30일 시작하면서
무엇보다도 처음 시작은 1분 어마어마하게 힘들었으나
점점 더 시간을 조금씩 늘려 나아가며
3분 이상 도전 성공하게 되었어요~ ^^

어깨, 허리, 복근, 종아리, 다리 근육 긴장과 이완에
플랭크 매우 좋아요~!

매일 꾸준히 이어 나아가는 힘은
함께 참여하는 스티미언 여러분의 응원 도움이 매우 컸어요~!

30일 도전은 성공으로 이루어냈음에도
쭈우우우우우우~우~우~욱 이어 나아가려 합니다~!

가장 큰 이루어냄은
금연 절연
담배를 끊고 있어요~!
숨이 가뻐져 담배를 피면 운동을 하기 힘들어요~!
그래서 과감히 끊게 되었어요~!

얼굴을 공개하지 않음은...
영화 <소셜포비아> 처럼 상대방은 내 얼굴을 아는데
얼굴도 모르는 상대방으로부터 댓글 공격과 깊은 상처를 받은 후
6개월 이상 대인 공포증으로 집콕 방안을 걸어 잠그고 집밖으로
나가지 않은 경험이 있어요~!
그 기간동안 극장도 가지 않았어요~!

온갖 나쁜짓을 하는 상대방으로부터
마치 난 너를 알고 있다
그 상대방의 나쁜짓을 덮어씌워 조리돌림하고 해코지하고...
이루 말할 수 없는 아픔을 견디어내어야 했어요...

스티잇에서도 밋업을 참가하면서...
얼굴이 공개되면서...
점차 이런 느낌이 다시 들기 시작하여...
강연 밋업외에는 오프라인 밋업에도 참여하지 않고 있어요~!

얼굴 공개 영상은 올리지 않습니다~!

그럼에도 꾸준히 운동 사랑
운동하면서 이런 아픔을 치유할 수 있어 행복합니다~!

플랭크 콘테스트 도전에 함께
참여하시는 모든 스티미언님들께 도전 성공하시면서
모든 일 모두 이루어지시기 바랍니다~!

thanks to @soufiani Advice ! ♥
20일차 되어서야 플랭크는 맨발로 해야 덜 힘들다는~! ㅋㅋ
(못난 발 숨기려 계속 양말을 신어왔었다는...풉~!)

Plank ♥ LOVE ♩♬

2019.01.10.(목)
촬영 by @bluengel 블루엔젤

행복한 목욜 ♥ 보내셔용~^^
2019황금돼지해(^(00)^)~복 많이 받으셔용~♩♬

---

도전의 기록~!

[Day33] "Doing PLANK" 1 min PLANK challenge for 30 days : already accomplished the challenge ! continued keep on ♥ Planking !
[Day32] "Doing PLANK" 1 min PLANK challenge for 30 days : already accomplished the challenge ! continued keep on ♥ Planking !
[Day31] "Doing PLANK" 1 min PLANK challenge for 30 days : already accomplished the challenge ! continued keep on ♥ Planking !
[Day30] "Doing PLANK" 1 min PLANK challenge for 30 days
[Day29] "Doing PLANK" 1 min PLANK challenge for 30 days
[Day28] "Doing PLANK" 1 min PLANK challenge for 30 days
[Day27] "Doing PLANK" 1 min PLANK challenge for 30 days
[Day26] "Doing PLANK" 1 min PLANK challenge for 30 days
[Day25] "Doing PLANK" 1 min PLANK challenge for 30 days
[Day24] "Doing PLANK" 1 min PLANK challenge for 30 days
[Day23] "Doing PLANK" 1 min PLANK challenge for 30 days
[Day22] "Doing PLANK" 1 min PLANK challenge for 30 days
[Day21] "Doing PLANK" 1 min PLANK challenge for 30 days
[Day20] "Doing PLANK" 1 min PLANK challenge for 30 days
[Day19] "Doing PLANK" 1 min PLANK challenge for 30 days
[Day18] "Doing PLANK" 1 min PLANK challenge for 30 days
[Day17] "Doing PLANK" 1 min PLANK challenge for 30 days 2nd Try
[Day17] "Doing PLANK" 1 min PLANK challenge for 30 days
[Day16] "Doing PLANK" 1 min PLANK challenge for 30 days
[Day15] "Doing PLANK" 1 min PLANK challenge for 30 days
[Day14] "Doing PLANK" 1 min PLANK challenge for 30 days
[Day13] "Doing PLANK" 1 min PLANK challenge for 30 days
[Day12] "Doing PLANK" 1 min PLANK challenge for 30 days
[Day11] "Doing PLANK" 1 min PLANK challenge for 30 days
[Day10] "Doing PLANK" 1 min PLANK challenge for 30 days
[Day 9] "Doing PLANK" 1 min PLANK challenge for 30 days
[Day 8] "Doing PLANK" 1 min PLANK challenge for 30 days
[Day 7] "Doing PLANK" 1 min PLANK challenge for 30 days
[Day 6] "Doing PLANK" 1 min PLANK challenge for 30 days
[Day 5] "Doing PLANK" 1 min PLANK challenge for 30 days
[Day 4] "Doing PLANK" 1 min PLANK challenge for 30 days
[Day 3] "Doing PLANK" 1 min PLANK challenge for 30 days
[Day 2] "Doing PLANK" 1 min PLANK challenge for 30 days
[Day 1] "Doing PLANK" 1 min PLANK challenge for 30 days

---

디클릭 포스팅
디클릭 monetize 후원하기 체크로
포스팅 올리는 블루엔젤 ㅋ

디클 ♥ 사랑
디클 흥해랏~!

디클릭 ♥ 사랑 함께 응원합니당~!

블루엔젤 디클릭 광고 복붙하지 않습니드앙~!
또한 복붙한 디클릭 광고에는 클릭하지 않습니당~!

디클릭 포스팅은 디클릭 monetize 후원하기 체크로 항상 포스팅~!
당장의 눈앞의 이기적인 꼼수가 통하지 않는
정도의 선순환이 통하는 세상을 위하여~!
디클릭 클릭 광고 응원은 디클릭 포스팅에 응원해주시면 감사합니다~♥

---

Dclick @dclick Actifit @actifit Partiko @partiko Tripsteem @trips.teem (DAPT) LOVE ♥ of @bluengel STEEM♨ LIFE ♩♬

DAPT Amazing Best Dapp APT to Change Steem♨World more Better Tomorrow ! ♩♬

---

_{Sponsored ( Powered by dclick )}