이번 주말, 관악산에 119구조대 출동이 없기를...

관악산 등산로 들머리에 [아래사진] 처럼 "119구조대" 차량이 보이면 기분이 편치 않습니다. 이번 주말 등산은 소방청에서 전하는 "안전수칙 7가지"를 실행해서 단풍구경 제대로 해 봐용!!!

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소방청이 전하는 "산행안전수칙7"

저는 7가지 수칙에서 실천이 제대로 안되는 것은 "자외선차단제 바르기"와 "스트레칭으로 근육과 관절풀기"네요. 자꾸 까먹어용..

• 마찰력과 접지력이 좋은 등산화
• 활동성 좋은 등산복
• 챙 넓은 모자, 선글라스 필수
• 자외선 차단제는 2시간마다 덧 바르기
• 등산전 스트레칭으로 근육과 관절풀기
• 30분마다 수분섭취
• 어두워지기전에 하산

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그리고 행정안전부는
"단풍을 보기 위해 평소 등산을 즐기지 않던 사람들이 무리하게 산행을 하면서 실족이나 추락 등 등산 사고도 자주 발생한다."라며서 "산행 전 가벼운 몸풀기로 근육을 충분히 이완시키면 부상 예방에 도움이 된거 또 자신의 체력에 맞는 등산로를 선택해 무리하지 않아야 한다."라고 당부했습니다.

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마지막으로 자주 관악산을 다니는 저의 당부

산 정상에서 공기 좋다고 몰래 몰래 마시는 "음주"
절대 안됩니다.

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[cats] 노랑어미 하우스(2018/10/11)

^{일전에 노랑어미네 집을 한채 만들어줬습니다. 두툼한 사과박스 보온재를 아래에 깔고 담요도 깔았...}

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