Praxistipp: Rückenschmerzen, einfach weg bewegen (Serie "Heilkraft der Bewegung")

Rückenschmerzen plagen in Deutschland 67% der Menschen von "ab und zu" bis "ständig".

Verschiedene Publikationen sprechen sogar von der Rückenrepublik, denn immerhin entstehen 10% aller Fehlzeiten durch Rückenprobleme.

Dabei sind hauptsächlich die betroffen, die eine überwiegend sitzende Tätigkeit ausüben und auch in ihrer Freizeit mehr am Computer, vor dem Fernseher und auf dem Sofa verbringen.
Kurz gesagt, diejenigen die sich nur wenig bewegen.

38% der Nichtsportler klagt öfter oder ständig über Rückenschmerzen, aber nur 23% der Freizeitsportler.

Offensichtlich haben wir das eigentliche Problem (Bewegungsmangel) aber instinktiv erkannt, denn über 70% der Menschen mit Rückenproblemen geben "Bewegung" als erste Gegenmaßnahme an.

Wenn wir also schon wissen was zu tun ist,
dann sollten wir es auch tun und zwar bevor es weh tut!

Schaut mal bei Sportvereinen, Volkshochschule oder Familienbildungsstätten in Eurer Nähe, da werden oft Bewegungskurse zur Rückenfitness günstig angeboten.
Auch im Finessstudio kann man den Rücken trainieren und so Problemen vorbeugen.
Oder schaut im Internet mit Suchbegriff "rückenfit kurs".

Wichtig ist in allen Fällen eine gute Anleitung und exakte Ausführung der Übungen.

Eure Lydia vom Team EULE
eule.eifel.com

---

PS: Kommt zu unserem Vortrag am 18. Juni 2018 um 19:30 im Mehrgenerationenhaus in Kaisersesch: "Heilkraft der Bewegung"

Achtung: Dieser Post ist keine medizinische Beratung und wir übernehmen auch keine Verantwortung für irgendwelche positiven oder negativen Folgen. Die Informationen dienen als Anregung zum eigenen Nachdenken und eigenverantwortlichen Handeln.

Quelle: Beweg dich Deutschland