meine veganen rezepte möchte ich vorstellen

ich wurde vor wochen gefragt,ob ich nichtmal ein paar meiner veganen selmade rezepte,einstellen kann-
hier nun meine rezept- bilder-reihe-

wichtig :
ich esse vegan oder vegetarisch,weil ich die horrorzustände in den massenställen,nicht mehr unterstützen will-

wenn ich fleisch essen möchte,dann muss ich das messer selber in die hand nehmen--
da ich das aber überhauptnicht kann--vom herzen und gewissen her-

rette ich lieber die tiere-
bin in verschiedenen organisationen,die sich mit massenstalltier rettungen beschäftigen und durchführen......

richtige fleischesser,verstehen oft nicht,was die botschaft von veganern oder vegetariern,ist-

hier geht es nicht darum,irgendeiner mode hinterher zu laufen,sondern um ein bewusstsein für die leidenden tiere,die täglich ihr leben lassen müssen,meist in grausamster art und weise-zu entwickeln

nun zu meiner vegan-veggi serie.....viel spass vieleicht beim ausprobieren-
und lasst es euch schmecken-

si sa samen

was in keiner küche fehlen darf,bei vegan food,sind geröstete samen und nüsse....
1 EL im aufschnitt,verändert deutlich zum besseren den geschmack....

ich bevorzuge

sonnenblumenkerne
chiasamen
sesam gelb-schwarz
alles an zerkleinerten nüssen
cocos scheiben oder flocken
kürbiskerne

wenn man alles zusammen rösten möchte--fängt man mit den dickeren sachen an und zum schluss cocos

ich nehme meist--

100 g sonnenblumenkerne in die heisse pfanne ohne öl
oben drauf 40 gr. chiasamen
40 gr. sesam
zum schluss--handvoll cocos....

alles gold gelb rösten.....der duft alleine verspricht schon ein flash im kopf.....

aus der pfanne auf ein teller--abkühlen lassen...

gesunde nascherei....mal einen TL zwischendurch essen,macht glücklich....

ich bewahre meine samen nuss mischung in einem glas,auf....

und jedesmal wenn ich aufschnitt oder mein salat mache,kommt immer davon was mit hinein...

lasst euch überraschen--schmeckt super klasse....wie auf einer kirmes am stand mit den verschiedenen gerösteten nüssen.....