Life Hacks - 10 Dinge, die ihr täglich machen solltet

Hola mi Steemians

Nebst den täglichen Berichten aus der Dominikanischen Republik, gibt's von mir ab und zu ein paar Life Hacks.
Es sind dies Aufforderungen, Ideen, persönliche Erlebnisse und Erfahrungen, die ich euch mit einer kleinen Erklärung mit auf euren Weg gebe. Es soll euch sagen, das ihr viel mehr aus euch holen und euer Potenzial voll ausnutzen könnt.

10 Dinge, die ihr täglich machen solltet

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Was sind das für Dinge, die ihr täglich machen solltet?
Hier eine Auflistung, von 10 Dingen, die ihr jeden Tag machen solltet:

5 x täglich Obst und Gemüse

Es ist wichtig, dass ihr ausreichend davon isst, um auch auf die richtige Dosis an Gemüse und Obst zu kommen.

viel Wasser trinken

Wasser – Elixier des Lebens. Es ist wichtig, dass wir unseren Körper mit ausreichend Flüssigkeit versorgen (ca. 1,5 bis 2 Liter Minimum

Bewegung

Es ist wichtig, dass ihr für tägliche Bewegung sorgt.

Auszeit

Bei all dem Stress und Trubel und dem vielen „Ihr müsst dies“ und „Ihr müsst das“, ist es enorm wichtig, dass ihr euch regelmässig eine Auszeit gönnt.

Haushalt

Niemand mag den Haushalt, aber von alleine erledigt sich die Sache auch nicht. dAher jeden Tag ein bisschen machen und vorzu dran bleiben.

Zeit mit der Familie

Die Familie ist der persönliche Ruhepol. Mit der Familie solltet ihr dringend jeden Tag ein bisschen was machen.

Zeit mit Freunden

Auch Freunde solltet ihr bewusst berücksichtigen. Wieder mal telefonieren, etwas trinken gehen oder mit einem Freund ins Kino gehen. Es müssen keine grossen Dinge sein.

Schlafen

Euer Körper braucht Erholung; am besten mit genügend Schlaf. Gönt ihm mindestend 7-8 Stunden Schlaf.

Lernen

Nehmt euch vor, jeden Tag eine neue Sache lernen – und zwar nur eine Kleinigkeit, so überlastet ihr euch nicht.

Lachen

Der allerwichtigste Punkt überhaupt. Ihr solltet mindestens einmal pro Tag herzhaft gelacht haben.

Ein Tag ohne Lachen ist ein verlorener Tag – und das ist wahr!

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Hier geht's zu weiteren Life Hacks:

- 9 Dinge die ihr nicht von anderen erwarten sollt!
- 10 Dinge die euch erfolgreich machen
- 10 Dinge, die ihr ab sofort besser machen könnt
- 8 gute Wege euren Morgen zu beginnen
- 10 Dinge, die ihr an euch niemals ändern solltet
- 12 Dinge, die euch glücklich machen

Bildquellen
Pixabay CC0 Lizenz

Bis zum nächsten Mal

Hasta luego.
mikeCee aka Captain Mike Sparrow the steemian of the caribbean

@limesoda

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