So vermeiden Sie negative Gedanken und gehen mit ihnen um ... Teil 1

in #deutsch5 years ago

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Hallo liebe Freunde!

Experten schätzen, dass eine durchschnittliche Person nach wissenschaftlichen Studien etwa 50.000 Gedanken pro Tag hat, was etwa 2100 Gedanken pro Stunde bedeutet. Das ist eine erhebliche Menge an Gedanken.

Wenn es nicht ernst genug genommen wird, kann negatives Denken uns sowohl physisch als auch mental verschlingen. Es gibt viele Gründe, warum negative Gedanken in unseren Geist eindringen.

Aber die Gründe sind nicht so wichtig, wie Sie sich vorstellen können.

Was zählt, ist, dass wir, wenn wir immer wieder negative Gedanken wiederholen, bald eher negativ als positiv denken, was zur Bildung einer Denkweise führt.


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Wir müssen uns davon überzeugen können, dass wir uns von solchen Unreinheiten befreien müssen, um einen sichereren Weg zu finden, unser geistiges Wohlbefinden zu sichern.

Negative Gedanken führen wahrscheinlich zu vielen schlimmen Situationen und katastrophalen Ereignissen, wenn sie zu einem späten Zeitpunkt entdeckt werden.

Die gute Nachricht ist, dass mit negativen Gedanken durch Wissen, Verhalten und eine Prise Strategie umgegangen werden kann!

Strategien funktionieren immer, auch wenn Sie gegen negative Gedanken kämpfen!

Glücklicherweise gibt es Maßnahmen, die wir ergreifen können, um zu verhindern, dass negative Gedanken uns im Leben hinunterziehen und unser Vertrauen zerstören.

In den folgenden Abschnitten erkläre ich, wie Sie eine positivere Einstellung entwickeln können, die Sie sowohl in Ihrem persönlichen als auch in Ihrem beruflichen Leben sehr belohnt.


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Nehmen Sie Meditation ernst!

Meditation ist eine uralte Denkpraxis. Es bringt nicht nur wandernde Gedanken zum Schweigen, sondern senkt auch die Herzfrequenz, den Blutdruck und steigert sogar die Kreativität und das Mitgefühl.

Meditation hilft auf mehr Arten, als Sie sich vorstellen können.

Eine schärfere Erinnerung ist eine davon. Wir müssen uns unbedingt daran erinnern, dass wir heutzutage in einer digitalen Welt leben. Daher ist es für uns nur natürlich, einen wandernden und oft abgelenkten Geist zu haben.

Sie haben unzählige Male von dem Wunder der Meditation gehört, aber Sie haben es nie selbst ausprobiert.

Vielleicht ist dies die Gelegenheit, endlich tief zu graben und herauszufinden, wovon die Leute immer reden!


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Suche deine Gedanken, finde sie und zerstöre sie!

Wachsen Ihre negativen Gedanken aus einer bestimmten Emotion wie Wut, Neid, Traurigkeit oder Hass?

Diejenigen, die nicht so gerne sprechen oder Worte benutzen, um auszudrücken, was sie fühlen, müssen lernen, dass sie mit ihren Gedanken in ihrem Gehirn richtig umgehen müssen!

Nehmen Sie ein Stück Papier heraus und lassen Sie alle Negativitäten auf einem Blatt Papier heraus.

Sie müssen entscheiden, was Sie danach mit ihnen tun müssen. Sie können es runterholen, das Papier zerknittern und in den Abgrund schicken oder es sogar verbrennen, wenn Sie wollen!

Was zählt, ist Ihre negativen Gedanken zu konfrontieren, sie zu finden, ihren wahren Wert zu verstehen und sie ein für allemal zu zerstören!

EINE GROSSE UMARMUNG!!!

Source by chbartist

@saltyfish
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