Dietary meals

If we take a little care, we can make dietary supplements, dinners, and even breakfast from any food. You just have to sort it out. For breakfast, best is oat porridge, fruit and almond milk. For dinner you can eat lots of fish, chicken, turkey, salad or snack. You can still make soup with lots of vegetables, chicken, beef and turkey. For days to eat ... just a little attention. We leave carbohydrate and sugar. You can only eat carbohydrates for breakfast to have our energy all morning. I eat a lot of eggs. Eggs are the only food in which all vitamins can be found. Choose a single cell .....

Ha egy kicsit odafigyelünk, bármilyen élelmiszerböl készíthetünk diétás ebédet, vacsorát, és még reggelit is. Csak úgy kell összeválogatni. Reggelire a legjobb a zab kása , gyümölccsel és mandula tejjel. Ebédre vacsorára pedig sok halat , csirkét, pulykát ehetsz, salátával vagy fözelékkel. Még levest is készíthetsz , rengeteg zöldséggel, csirkével, marha hússal, pulykával. Napokig tudom enni...csak egy kis odafigyelés kell. Szénhidrátot és a cukrot elhagyjuk. Csak reggelire lehet szénhidrátot enni, hogy legyen energiánk egész délelött. Nagyon sok tojást eszem. A tojás az egyetlen élelmiszer amiben minden vitamin megtalálható. Egyetlen sejt.....válogassatok!