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Las cerezas, fruta por demás muy rica, pertenece al grupo de los llamados frutos rojos y tiene muchas aplicaciones en repostería.

Pero hoy les voy a comentar sobre sus beneficios en nuestro organismo.

Las cerezas tiene una propiedad depurativa en nuestro cuerpo, gracias a un componente presente en ella, que se llama antocianinas que ayuda a eliminar toxinas y radicales libres que controla las posibilidades de padecer alzheimer o cáncer entre muchas otras patologías.

Otra de sus características es el beneficio que aportan contra enfermedades cardiacas y contra el envejecimiento celular por su acción antioxidante.

Por su alto contenido en Vitamina C nos ayuda a incrementar las defensas y por sus aminoácidos actúa sobre la flacidez y el envejecimiento.

Cuanta cantidad debemos consumir?

Solo son necesarios 200 grs. de esta fruta al día para que, aunado a una buena alimentación y a un programa de ejercicios adecuados, mantengamos en óptimo estado nuestro cuerpo.