दूध पीने के गुण.

दूध में बहुत सारे पोषक तत्‍व होते है.कैल्शियम दूध में बहुत अच्‍छी मात्रा में होता है।कैल्शियम की कमी को पूरा कर हम कैंसर, हड्डीयों की कमजोरी,सिरदर्द जैसी बीमारया रोकता है.अगर आपको कब्ज की समस्या है तो गर्म दूध पीना आपके लिए बहुत फायदेमंद साबित होगा. अगर आपके गले में तकलीफ है तो दूध के कप में चुटकीभर कालीमिर्च भी मिला सकते हैं.दूध में पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन उपलब्ध होता है.दूध में लगभग वो हर तत्व मौजूद होता है जो शरीर के लिए आवश्यक होता है. बच्चों को खासतौर पर हर रोज दूध दिया जाना चाहिए.

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