Boiled Banana aka Pisang Rebus
Pisang rebus adalah makanan olahan dari pisang yang paking sederhana.
Pisang mengandung banyak nutrisi dan memberikan banyak manfaat bagi kesehatan. Mereka mengandung banyak serat, karbohidrat dan beberapa vitamin dan mineral penting.
Jenis karbohidrat dalam pisang tergantung pada seberapa matangnya. Pisang hijau mentah mengandung pati tinggi dan pati resisten, sedangkan pisang kuning kebanyakan mengandung gula.
Pati resisten adalah rantai panjang glukosa (pati) yang tahan terhadap pencernaan. Mereka bertindak seperti serat larut dalam tubuh dan memiliki banyak manfaat kesehatan potensial. Ini termasuk penurunan berat badan dan penurunan kadar gula darah.
Source: https://www.healthline.com/nutrition/bananas-and-weight
#health #indonesia #share2steem #banana #blogiwankart #fruit #diet
 | I hope you like my work. Please upvote and resteem this post and follow @blogiwank if you support me. Connect your Instagram with Share2steem |