Mari ketahui bahaya kolesterol beserta penyebab dan pencegahannya

Selamat malam teman. Malam ini saya membuat postingan tentang bahaya kolesterol beserta penyebab dan cara pencegahannya. Hal ini sangat penting di ketahui ,Karena jika kolesterol kita meningkatkan di dalam tubuh, gangguan kesehatan lain seperti serangan jantung, stroke, dan hipertensi akan ikut terjadi.

Pasti banyak teman-teman yang kurang mengerti apa itu kolesterol. Oke mari sekarang kita bahas.

Pengertian dari Kolesterol

• kolesterol ini sebuah lemak yang ada di dalam pembuluh dan akan menempel di dinding pembuluh darah. Jika lemak yang menempel di pembuluh darah sudah banyak, hal ini akan menghambat aliran darah mengalir. Lemak ini bisa menempel di pembuluh darah manapun. Jika lemak ini banyak menumpuk di saluran pembuluh darah otak, ini akan beresiko besar terjadinya stroke. Dan jika lemak menempel di pembuluh darah jantung, tentunya akan beresiko terjadinya serangan jantung. Sungguh sangat berbahaya.

image source

• Saya akan memberi Contoh bagaimana kolesterol menumpuk di dalam pembuluh darah dan menjadi terhambat aliran darah. Contohnya seperti gambar yang ada di atas. Anda semua bisa melihat yang di atas itu pembuluh darah. Dan yang berwarna kuning adalah kolesterol. Dan seiring berjalannya waktu jika pola hidup yang tidak sehat, kolesterol yang bewarna kuning itu akan semakin banyak menumpuk. Dan akan membahayakan kesehatan. Sekarang mari kita ketahui penyebab apa saja yang membuat kolesterol ini meningkat.

Penyebab kolesterol meningkat.

penyebab kolesterol di dalam darah meningkat sangat erat kaitannya pola hidup yang tidak sehat. Yaitu dari makanan dan minuman yang kita konsumsi sehari-hari.

makanan yang banyak mengandung lemak.

image source

• makanan yang banyak mengandung lemak yaitu makanan berminyak seperti es krim, donat, daging ayam, dan makanan yang di goreng. Bahkan yang lebih cepat meningkatkan kolesterol adalah minyak goreng yang sudah berulang-ulang di pakai untuk menggoreng. Selain dari itu, kurang nya melakukan olahraga, dan merokok. Dan sekarang mari ketahui bagaimana cara mencegah terjadinya kolesterol.

Cara mencegah kolesterol.

• Cara mencegahnya yaitu lakukan olahraga secara rutin, hindari makanan yang berlemak, dan jangan merokok. Tetapi di antara semua yang sangat penting adalah rutin melakukan olahraga untuk mencegah kolesterol

image source

sekarang mari kita biasakan pola hidup yang sehat. Agar tubuh terhindar dari kolesterol. Hanya itu yang bisa saya sampaikan. Sekian dari saya dan terima kasih