Terjemahan #1: Kekuatan Pikiran Positif

Steemian Indonesia, Assalamualaikum Wr. Wb.

Pagi ini, saya mencoba membagikan pikiran saya tentang kekuatan pikiran positif yang penting bagi kehidupan kita semua. Meskipun kondisi kripto sedang lesu seperti kata @bahagia-arbi dalam paragraf pembuka postingan terbarunya barusan saya baca, kita semua masih semangat berada di Steemit ini. Semoga saja demikian, ya?

Berikut ini, saya berusaha menerjemahkan sebuah tulisan dari Sofie Angeevare yang berujudul The power of positive thinking.

Selamat Membaca

Kekuatan Pikiran Positif

---

Sebagian besar dari kita sudah terbiasa berpengalaman bahwa semua hal yang berlawanan itu menarik. Dan meskipun hal ini mungkin saja benar untuk ketertarikan sepasang manusia yang sedang jatuh cinta seperti cerita cinta dalam sebuah roman buruk, ketika menyangkut perasaan, sebaliknya jangan ada perlawanan dan semoga Anda dan pasangan Anda masih ada dalam sebuah rasa: suka sama suka karena saling mencintai satu sam a lain.

Dalam bentuk yang paling sederhana, ini berarti bahwa jika Anda belajar memanfaatkan kekuatan pikiran positif, Anda akan menarik lebih banyak situasi positif ke dalam diri Anda.

Namun, jika Anda berpikrian negatif, Anda akan menarik lebih banyak hal-hal yang negatif dan rasa sakit ke dalam diri Anda.

Pada pandangan pertama, Anda mungkin berpikir ini menggambarkan sebuah hal yang tidak baik yang mungkin Anda menyebutnya sebauh Karma, akan tetapi sebenarnya kedua konsep itu sangat berbeda.

Dengan Karma, diyakini bahwa jika Anda melakukan "baik," Anda akan diberi pahala; jika Anda melakukan "buruk," Anda akan dihukum. Pada hal, dalam keyakinan kita, Karma itu tidak ada! Anda bisa menanyakan hal ini pada Ahli Kebajikan yang Anda kenal di sekitar Anda.

Namun, dengan hukum tarik-menarik, keberkatan sepenuhnya terserah pada Anda.

Berpikir positif dan Anda akan menghasilkan hal-hal positif kepada Anda.

Jika Anda memiliki pandangan yang sinis terhadap kehidupan dunia yang tidak aman, atau pesimistis, pikiran negatif yang Anda miliki akan menjadi ramalan yang menjadi nyata, dan terwujudkan dengan sendirinya. Ini sangar berbahaya bagi kehidupan Anda ke depan.

Kekuatan suka sama suka

---

Manusia memiliki predisposisi negatif. Kita memberikan lebih banyak perhatian pada emosi gelap seperti kemarahan, kesedihan, rasa sakit, dan kekecewaan daripada yang kita lakukan terhadap perasaan-perasaan hebat seperti sukacita, rasa syukur, dan kepuasan.

Memang, sangat masuk akal ketika Anda berpikir tentang bagaimana kabar buruk tetap ada bersama kita, tetapi kabar baik cenderung kedaluwarsa.

Foto seekor anak kucing yang lucu di pagi hari akan lama dilupakan pada sore hari, tetapi kejahatan dan kekerasan yang sudah lama terjadi dapat menghantui kita selama bertahun-tahun.

Percaya atau tidak, tentu ada pengetahuan di balik semua yang terjadi pada dalam kehidupan kita selama ini.

Namanya adalah Neuroplastisitas, yang merupakan kejadian yang menarik di mana otak kita berubah bentuk, dan tergantung pada keadaan kita.

Apa yang lebih menarik adalah jika pikiran berulang-ulang, otak kita akan menghubungkan sinapsis yang sebelumnya tidak dirangsang untuk mengasosiasikan pikiran tersebut dengan perilaku lain dan mengubahnya menjadi kebiasaan.

Misalnya, jika Anda membenci pekerjaan Anda dan Anda bekerja di kedai kopi, lama kelamaan Anda akan menemukan bahwa Anda membenci aroma kopi. Pada kenyataannya, Anda tidak benci pada aroma kopi tersebut - tetapi otak Anda telah memutuskan bahwa karena Anda terus-menerus kesal ketika dikelilingi oleh aroma minuman segar, minuman itu sendiri pasti menjadi masalahnya.

Dalam hal ini, neuron Anda yang menyala karena bau kopi akan terhubung dengan neuron yang menyala ketika Anda tertekan. Sejak saat itu, aroma kopi akan meredam semangat Anda.

Dengan informasi ini, datanglah pelajaran keras bahwa ketika kita sedih, menderita, atau dalam rasa sakit emosional, itu karena kita memilih untuk menjadi.

Negatif bersifat adiktif, meskipun positivitas jauh lebih baik untuk dirasakan.

Kami menghabiskan terlalu sedikit waktu untuk menghargai kegembiraan kami dan menjadi bahagia. Kami cenderung percaya bahwa berpikir positif dan bahagia bukanlah kebiasaan - melainkan, itu adalah perayaan.

Rasa sakit, juga, adalah sesuatu yang telah dilatih untuk kita rasakan. Kecanduan kami terhadapnya, seperti yang lainnya, dapat ditaklukkan, dan itu benar-benar sesederhana membuat pilihan menjadi bahagia.

Pilihan Menyembuhkan Semua Luka

Meskipun konsep memilih untuk bahagia itu sendiri merupakan keputusan yang sederhana untuk dibuat, mengeksekusinya akan membutuhkan fokus dan dedikasi.

Anda harus mengembalikan otak Anda dengan kekuatan berpikir positif sebelum Anda benar-benar bisa sembuh.

Jangan takut, melakukannya akan mudah - selama Anda berkomitmen untuk itu.

Anda dapat belajar memanfaatkan kekuatan pemikiran positif ini dan dengan demikian, dapat menyembuhkan diri sendiri dan melatih pikiran Anda untuk kebahagiaan, dengan mengikuti beberapa tips sederhana di bawah ini.

6 Tips Untuk Melatih Pikiran Anda Untuk Pikiran Positif

1. Merenung

Bermeditasi mungkin saja menjadi cara terbaik untuk membersihkan negativitas dari kehidupan Anda dan membawa pemulihan emosional dan spiritual.

Meditasi meremajakan pikiran, membuat kita lebih tangguh, dan menggerakkan tubuh bahan kimia berbahaya yang menyebabkan stres dan kecemasan; itu memusatkan kita.

Anggap saja seperti ini: jika pikiran Anda disalurkan untuk menjadi sengsara, meditasi adalah tombol reset yang memungkinkan Anda untuk mencabut, mematikan, dan menghilangkan. Kemudian, Anda dapat dengan mudah belajar, melalui meditasi, untuk mengubah otak Anda kembali dan menyetel frekuensi berpikir positif.

Renungkan cukup sering dan banyak kerusakan akan hilang, meninggalkan Anda dengan batu tulis yang bersih yang kemudian dapat Anda cat dengan warna Anda sendiri - warna kebahagiaan, tentu saja!

1. Bersyukurlah

Berbagai penelitian yang tak terhitung telah membuktikan bahwa rasa syukur membuat kita lebih bahagia.

Ini membanjiri otak kita dengan dopamine, zat kimia yang memiliki potensi untuk menenggelamkan pikiran negatif dan perasaan cemas yang terlalu sering kita bawa sepanjang hari.

Syukur memanggil hukum tarik-menarik. Ingat, suka menarik suka. Jika Anda berusaha untuk bersyukur, Anda akan menemukan bahwa Anda akan diberkati dengan lebih banyak hal untuk disyukuri.

Cara luar biasa untuk secara sadar berlatih rasa syukur adalah dengan membuat jurnal rasa syukur. Setiap malam sebelum Anda tidur, tuliskan semua hal yang Anda syukuri sepanjang hari. Seiring waktu, Anda akan melihat daftar Anda menjadi lebih lama!

Memiliki sikap bersyukur benar-benar menggunakan kekuatan berpikir positif hingga mencapai tingkat tertinggi.

1. Jadilah Baik

Sama seperti dengan rasa syukur, kebaikan juga telah terbukti membuat kita lebih bahagia dan kurang stres.

Studi juga telah terbukti, dari waktu ke waktu lagi, kebaikan itu menular. Jika seseorang baik kepada Anda, Anda akan terinspirasi untuk membayarnya, dan orang yang menerima kebaikan Anda akan merasakan hal yang sama, begitu seterusnya dan seterusnya.

Kebaikan juga mengilhami rasa syukur dan membuat kita lebih cenderung bersyukur, jadi jika Anda benar-benar bergumul dengan pemikiran positif dan menemukan sesuatu untuk disyukuri, lakukan perbuatan baik untuk orang lain - Anda akan segera menyadari betapa hebatnya perasaan Anda.

1. Luangkan Waktu untuk Diri Sendiri

Sebagian alasan mengapa sangat mudah bagi kita untuk menjadi sengsara adalah bahwa kita lebih mementingkan hal-hal kosong daripada yang kita lakukan pada kesejahteraan jiwa kita.

Menggunakan contoh pekerjaan Anda lagi, jika itu membuat Anda tidak bahagia, apa yang Anda lakukan untuk melawan negativitas itu?

Apakah Anda menyisihkan waktu untuk fokus pada hobi dan hasrat Anda, atau apakah Anda bertumbuh di depan TV selama masa istirahat?

Kita sering lupa bahwa jika kita memiliki energi dan kemauan untuk bekerja keras selama delapan jam sehari dengan sedikit imbalan di luar keuntungan finansial, kita dapat dengan mudah menghabiskan satu atau dua jam sehari melakukan apa yang sebenarnya kita nikmati.

Sekali lagi, ingat hukum tarik-menarik - seperti menarik suka.

Jika Anda membenci pekerjaan Anda, tetapi semua yang pernah Anda lakukan di jam bangun Anda adalah pekerjaan, Anda akan merasa tidak bahagia.

Namun, jika Anda menunjuk hari-hari atau waktu tertentu hanya untuk kesenangan murni, Anda akan mulai menantikan saat-saat itu daripada takut akan hal lain.

Anda harus memutuskan untuk menjaga diri Anda secara rohani karena tidak ada orang lain yang bisa.

1. Kurangi Stres

Bayangkan stres sebagai api, dan semua kondisi negatif dan tidak sehat lainnya seperti kesedihan, kemarahan, sulit tidur, depresi, kecemasan, dan kecanduan sebagai asap.

Memadamkan api dan asap akan menghilang. Kipas apinya, dan asapnya akan mengental.

Stres biasanya merupakan penyebab tunggal dari segala sesuatu yang salah dalam kehidupan kita, dan seperti halnya tekanan emosional, biasanya disebabkan oleh diri sendiri.

Jika Anda bekerja terlalu keras, Anda akan menjadi tidak sehat: tidur terlalu sedikit, Anda akan kelelahan: mengabaikan keluarga atau teman Anda, Anda akan merasa kesepian.

Jadi mengapa tidak menyingkirkan sebagian besar negativitas dengan hanya memilih untuk bersantai?

Minum banyak air, makan makanan seimbang, berolahraga, bermeditasi, dan tegakkan rutinitas tidur yang kaku pada diri Anda sendiri. Jangan menggigit lebih dari yang bisa Anda kunyah, dan ikuti saran sebelumnya tentang meluangkan waktu untuk diri sendiri.

Ketika stres meninggalkan tubuh Anda, sel-sel Anda beregenerasi lebih efisien. Kurang stres secara harfiah lebih menyembuhkan.

1. Bicarakan Diri Anda

Jadilah penggemar terbesar Anda!

Katakan pada diri Anda setidaknya sekali sehari bahwa Anda cantik, berbakat, atau sekadar mengagumkan. Lakukan ini untuk sementara dan Anda akan memercayainya.

Pembicaraan Pep bekerja - mereka memotivasi, menginspirasi, dan mengangkat.

Tidak ada alasan mengapa Anda tidak dapat melakukan pembicaraan singkat untuk diri sendiri. Anda tidak perlu melebih-lebihkan atau membohongi diri sendiri, tetapi cara paling sederhana untuk melakukan ini adalah melihat gelas sebagai setengah penuh.

Misalnya, lain kali ada yang salah, daripada mengatakan pada diri sendiri "Ini buruk," sebagai gantinya menegaskan, "Saya bisa menangani ini" atau "Saya akan baik-baik saja."

Tertawalah dalam kesedihan (bahkan jika terpaksa) dan lebih banyak tawa akan mengikuti.

Apa yang Anda katakan pada diri Anda sendiri, Anda akan percaya.