Hai steemian
Didalam menjalani aktivitas sehari-hari semangat yang tinggi sangat berpengaruh terhadap hasil yang kita dapatkan. Namun di dalam kehidupan ini tidak selamanya kita memiliki hal itu, ada saat-saat rasa lesu dan malas menerpa dan menggelayuti pundak kita. Bila rasa malas itu datangnya sesekali mungkin tidak begitu terasa pengaruhnya terhadap produktivitas kita sehari-hari, tetapi menjadi lain ceritanya bila rasa lesu, lamban dan malas ini dibiarkan hinggap terus menerus dalam waktu yang lama. Sebab jika dibiarkan, lama-lama bisa keterusan dan pasti produktivitas kita akan terganggu.
Lalu apa yang dapat kita lakukan untuk memompa kembali rasa lesu dan semangat pada diri kita?. Nah disini ada beberapa kegiatan sederhana yang dapat kita lakukan untuk mengusir rasa lesu dan kembali merasa segar dan bersemangat.
1. Mencari udara segar diluar ruangan.
Disaat rasa lesu dan malas mendera, cobalah mencari angin di luar, luangkanlah waktu kita untuk berjalan-jalan di luar ruangan. Cara yang sederhana ini dapat membantu kita untuk menjernihkan pikiran sekaligus dapat mengusir rasa lesu dan malas. Saat jalan-jalan mencari angin ini ada baiknya kita hindari membuka hand phone, agan konsentrasi kita pokus dalam mencari kesegaran. Sehingga saat kembali ketempat aktivitas, pikiran dan tubuh sudah lebih segar dan akhirnya energi dan produktivitas kita lebih meningkat.
.
source
2. Minum air putih yang yang banyak.
Rasa lelah dan lesu yang mendera kita sering disebabkan oleh kurangnya cairan dalam tubuh kita. Cobalah untuk meminum segelas air dingin agar bisa 'bangun' secara instan, dan tidak berhenti hanya di sini. Teruslah mengkonsumsi air mineral sepanjang hari untuk mencegah rasa lelah dan malas kembali.
3. Ngemil.
Disaat sibuk beraktivitas seringkali membuat kita lupa untuk makan, jadi pastikan kita memakan makanan yang banyak mengandung zat besi. Seperti sayuran berwarna hijau gelap yang kaya akan zat penting untuk pondasi yang kuat. Baiknya hindari makanan berminnyak dan pilihlah makanan ringan yang mengenyangkan dan memuaskan diantara jeda waktu makan.
.
source
4. Meregangkan otot.
Lakukanlah senam atau gerakan-gerakan yang ringan yang dapat kita lakukan di tempat kita betaktivitas, itu berguna untuk meregangkan otot-otot dan memperlancar peredaran darah dalam tubuh. Kita tahu bahwa otot cenderung tegang disaat kita stres atau lelah, jadi pastikan untuk meregangkan otot agar tidak lesu dan mengantuk.
5. Mendengarkan musik.
Kita semua pasti memiliki satu atau beberapa lagu yang dapat memompa semangat kita untuk bangkit kembali. Lagu atau musik yang tidak pernah gagal dalam menghadirkan kembali semangat kita yang hilang. Nyalakan dan bebaskan diri kita.
.
source
Nah...steemian, demikian tulisan singkat ini kiranya bermanfaat bagi kita semua. Terima kasih telah membaca dan salam hangat penuh dengan semangat dari dataran tinggi Gayo.
.
@edibersah
Follow, Vote and Resteem
Lagu mampat di beru si atas ho mana bg hehe...
I ujung ni ramadhan ni lagu mulemas pora Jemae, kirimen sirohe pora kati nek semangate.
Congratulations! This post has been upvoted from the communal account, @minnowsupport, by edbers from the Minnow Support Project. It's a witness project run by aggroed, ausbitbank, teamsteem, theprophet0, someguy123, neoxian, followbtcnews, and netuoso. The goal is to help Steemit grow by supporting Minnows. Please find us at the Peace, Abundance, and Liberty Network (PALnet) Discord Channel. It's a completely public and open space to all members of the Steemit community who voluntarily choose to be there.
If you would like to delegate to the Minnow Support Project you can do so by clicking on the following links: 50SP, 100SP, 250SP, 500SP, 1000SP, 5000SP.
Be sure to leave at least 50SP undelegated on your account.
Ngani enti lupen bang, kati tenang urum semangat dor geh, hehehe