Collagen Pada Buah, Yang Bermanfa'at Untuk Kulit

in #indonesia5 years ago

image


Source

Sahabat Steemian....

Mungkin anda sudah pernah mendengar kata "Collagen" ya ? Terutama pada produk kosmetik dan kecantikan. Tapi sebenarnya apa sih collagen itu, dan apa manfa'atnya ?

Ya, collagen adalah salah satu protein yang melimpah dalam tubuh kita. 30% protein dalam tubuh kita adalah collagen. Namun secara ilmiah, faktanya kita mulai kehilangan collagen saat umur 25 tahun, bahkan sedikitnya kita kehilangan 1% collagen tiap tahun.

Fungsi dari collagen ini sebagai protein pembentuk sumber kulit, otot dan juga pembuluh darah. Collagen memiliki peran penting bagi kulit kita, itu sebabnya semakin tua usia kita, kulit akan menjadi kendur dan penuh dengan guratan, akibat collagen semakin menipis.


image
Tribunnews

Kayaknya semua perempuan di dunia kalau dengar kata "Collagen", ini langsung melek ya. Karena collagen itu erat kaitannya sama kualitas kulit. Katanya kalau kandungan collagen di tubuh itu baik, kulitnya itu jadi halus, terlihat sehat, bersih.

Iya sih, bahkan ya perempuan, ayo ngaku saja, pasti kalian di rumah, itu senang sekali melakukan perawatan yang mahal di klinik-klinik kecantikan, hanya untuk mendapatkan collagen yang baik untuk tubuh. Padahal sebenarnya kalian bisa menjadi mengkonsumsi buah-buahan yang kandungan collagennya cukup tinggi.

Pertanyaannya sekarang, buah apa saja ya yang kandungan collagennya tinggi ? Hmm,,,, makanya simak saja dulu informasinya berikut.

Jambu biji

image


Tribunners

Buah yang mengandung Collagen paling tinggi adalah jambu biji. Tidak hanya kaya akan vitamin C dan vitamin A, guava, atau (jambu biji), juga memiliki kandungan Collagen yang banyak, yaitu mencapai 228 miligram dalam 100 gram buah jambu biji. Anda bisa mengkonsumsi nya dengan cara di jus, karena sangat aman dan bagus untuk tubuh kita.

Kiwi

image


Pixabay

Lalu yang kedua ada kiwi. Ya, buah kiwi memiliki Collagen dan vitamin C yang banyak. Sekitar 92,7 miligram dalam 100 gram buahnya. Anda bisa memakannya setiap pagi dan sebelum tidur. Kalian bisa mengolahnya menjadi jus, toping cake, atau juga bisa juga di makan langsung, tetap enak.

Leci

image


Vemine

Lalu berikutnya ada buah leci. Dalam 100 gram leci mengandung 71,5 miligram vitamin C, yang berguna sebagai Collagen. Terpenuhinya kebutuhan vitamin C harian tubuh akan membuat tubuh kita kebal terhadap serangan-serangan virus, ataupun bakteri penyebab penyakit.

Pepaya

image


Liputan6

Kemudia ada buah pepaya. Nah, buah yang satu ini gampang sekali kan di temukan di Indonesia. Rasanya yang manis dan teksturnya yang lembut menjadikan pepaya di sukai masyarakat Indonesia. Kandungan nutrisi pepaya pun tidak kalah jika di bandingkan buah lainnya, yaitu mengandung Collagen sebanyak 61,8 di setiap 100 gram buahnya.

Nah, itulah beberapa informasi ringan yang bisa saya share siang ini, moga-moga ada manfa'at yang di dapat. Tetap terus di Steemit, dan sampai jumpa di cerita selanjutnya.

Salam Steemian Indonesia 💫

~Keep writing~

image

Salam Sahabat Inspiratif

Sort:  

Congratulations @midiagam! You have completed the following achievement on the Steem blockchain and have been rewarded with new badge(s) :

You published a post every day of the week
You made more than 2500 comments. Your next target is to reach 3000 comments.

You can view your badges on your Steem Board and compare to others on the Steem Ranking
If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word STOP

To support your work, I also upvoted your post!

Vote for @Steemitboard as a witness to get one more award and increased upvotes!

Coin Marketplace

STEEM 0.35
TRX 0.12
JST 0.040
BTC 70753.86
ETH 3589.34
USDT 1.00
SBD 4.75