[마음챙김] 스바루 : 코르 드 발레

숨어사는 스승으로 일대일 전수를 받던 스바루는 도전에 직면하게 되. 즉 군무를 춰야 하는데, 다른 사람과 호흡을 맞출 수 없는 거야. 그렇게 해 본 적이 없으니깐 말야. 이전에는 다른 사람들이 자신에게 맞췄거든. 그런데 이번에는 달라. 정식 발레 공연에 데뷰하기 위해서는 발레리나들에게 자신을 맞춰야 했어. 그녀는 맞추기에는 너무 튀었지.

그녀가 맞추지 못해서 걱정하자, 그녀의 친구가 말해. 보지 말고 느끼라고 말야. 느껴서 맞추는 것이라고. 보면서 맞추면 이미 늦는다고 말야. 시선의 정보처리 시간은 느낌의 정보처리보다 늦고 말거든. 생리적으로 그렇게 되어 있어. 즉 보고 생각하고 맞출려고 하면 이미 늦어 버러. 느끼는 게 중요하다는 거야.

말하자면 몰입flowing 에 들어가라는 거지. 어떻게 하면 들어갈 수 있을까. 결정적인 변수는 뇌의 섬엽을 활성화하는 거야. 뇌의 전방섬 엽은 내부감각을 통합해서 정서적으로 판단하는 데 도움을 주거든. 즉 감각자아가 형성되는 곳이야. 그런데 이곳이 극단적으로 활성화되면 의식하지 않아도 느낌으로 평소보다 많은 정보처리를 하게 되.

뇌는 항상성을 유지하는 걸 좋아한다고 말했지. 뇌는 우리에게 행복을 주기 위해 기능하지 않아. 뇌의 중요한 기능은 생존이야. 생존을 위해서는 예측을 해야 하고 그 예측에 반응해야해. 그걸 항상성이라고 해. 예측에 대한 반응이 틀리면 항상성이 깨지고 생존의 위협을 느끼게 되는 거야.

예측을 위해선 많은 정보가 필요하겠지. 내부와 외부로부터 오는 많은 정보말야. 뇌 섬염이 그런 정보를 취합하는 곳이야. 그런 정보를 취합해서 이미지를 만들어. 신체 이미지. 신체로부터 생기는 정보를 취합해서 말야. 대략 40초에 하나의 이미지를 만든다고 해. 보통의 경우.

그런데 그렇지 않은 경우가 있어. 바로 위급한 순간이야. 목숨이 위급한 순간. 그러면 뇌 섬엽의 엄청 활성화되는 거야. 살기 위해서 최대한 많은 정보를 취합하고 그걸 바탕으로 반응하게 하는 거야. 자아의식이 끼어들 틈이 없이 말야. 그래서 익스트림 스포츠를 하는 거야. 익스트림 스포츠를 하면 긴 시간 뇌 섬엽을 활성화하는 연습(수련)을 하지 않고도, 뇌 섬엽의 가동률을 높일 수 있으니깐.

그렇게 뇌 섬염의 가동률이 높아지면, 몰입이 되. 자기의식이 살아 있으면서, 시간이 천천히 가고, 어떤 황홀감을 느끼며, 세상과 하나가 된 느낌이 되는 거야. 뇌가 취합하는 정보와 반응하는 게 일치가 되기 때문이야. 그래서 하나가 되는 거야. 신체 내부에서 오는 감각을 처리하는 뇌 섬엽 가동률이 위기의 순간에 매우 활성화되면서 말야.

스바루도 마찬가지 였어. 그녀는 자신의 쌍둥이 동생의 죽음 앞에서 춤을 췄었어. 그 동생은 자신의 분신과 다름 없었어. 자신의 죽음 앞에서 춤을 춘 거지. 익스트림 상태에서 춤을 춰본 경험이 있는 거야. 즉 신체로부터 오는 감각에 극도로 예민해 져 있는 조건에서 춤을 춘 경험이 있는 거지.

스바루는 그 경험을 다시 살려. 위급한 순간에 잠들어 있던 재능TALENT가 살아난 거야.

마음챙김이라는 게 단순히 마음을 힐링하는 게 아냐. 그건 재능을 살리는 거야. 뇌 섬엽을 활성화 시키는 방법을 익히는 거지. 평소에 신체로부터 올라오는 감각들, 감정들에 대한 알아차침을 통해서. 그렇게 몰입을 하는 기술을 연마하면, 사회적으로 요구하는 자아에 맞춰 살 필요가 없으니깐. 자신의 길을 갈 수 있으니깐.

코르 드 발레.