이거 좋아~ 아주 좋아!! - [거북목! 굽은등! 불량한 자세 저리 가랏!!]

오늘은 불쾌지수가 80에 육박하는 하루였다고 합니다.

오늘 하루 무사히 잘 지내셨나요?
지구를 위해서 에너지를 아껴야 하긴 하지만.. 불쾌지수 높을 때는 사소한 것으로도 기분 상하거나 화내기가 쉬워지는 것 같으니... 전기를 좀 써서 에어컨을 이용하길 권장합니다..

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서론은 끝내고..

현대인들은 스마트폰, 컴퓨터등의 오랜 사용과.. 학창시절 오랜 학업 시간으로 인한 바르지 못한 자세등이 누적되어 신체의 구조가 비정상적인 구조로 변화되고 있습니다.

골격 구조가 비정상 적이면 관절도 그렇고 여기저기 건강에 안 좋은 영향을 줍니다.
(이는 얼굴 구조도 변경되게 만들기도 합니다.. 키도 줄어들게 하구요..)

저 역시도.. 이런 문제를 갖고 있고 문제의식이 있어서 교정을 하기위해 노력을 해봤지만..
인내심이라는 것도 부족해서 그런지 매번 실패 하고 있습니다.

그러던 와중에 한 유투브 채널을 알게 됩니다.

피지컬갤러리

빡빡이 아저씨가 나와서 체형 교정운동등을 안내해주는 채널입니다.
보시면 그 방법들이 나름 체계적이고 따라하기 쉽게 구성되어 있습니다.

저는 위 채널과 전혀 관련이 없으나, 저와 비슷한 고민을 갖고 계시는 분들이라면

위 채널!! 초강추합니다!!!
(물론 모든 운동이 정답은 아닙니다.. 무리하게 따라하지는 마세요!!)