출근하며 하체운동
출퇴근을 지하철로 하는 날은 운동을 한다고 생각합니다.
관략근 운동, 즉 케겔운동도 할수있습니다. 케겔운동은 정력에 좋습니닺
그리고 서서 가면 하체운동도 할수있습니다. 사람들 많은 곳에서 스쿼트까지는 못해도 허벅지에 힘을 주면 하체운동이 됩니다.
출근도 하고 운동도 하고 1석 2조!
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관략근 운동, 즉 케겔운동도 할수있습니다. 케겔운동은 정력에 좋습니닺
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짱짱맨 호출에 출동했습니다!!