운동기록 2일차-하루 1만보이상 걷기

휴가 날짜가 정해지고 여러약속이 정해짐에 따라 다이어트를 해야겠다는 생각이 문득 들었습니다.
매번 한다, 한다 해놓고 안했는데 지난주부터 운동을 시작했습니다. 지난 1주일은 가벼운 근력운동만 했는데 어제부턴 6월을 맞아 유산소운동 역시 함께 시작했습니다.
근력도 많이 줄어 팔굽혀펴기와 스쿼트만 조금 한거였지만 4주정도 목표로 잡고 원펀맨에 도전해볼까합니다.(100,100.,100운동)

어제는 뛴다고 뛰고 걷기도 많이 한것같았는데 겨우 1만을 넘겼네요ㅜㅠ 3년여간 운동다운 운동을 안했으니..
야구 연습은 꾸준히 하고있지만 주1회기도 하고 격하게 하는 운동은 아니다보니 이렇게 힘든지 몰랐습니다..

오늘은 뛰기를 포함 13000걸음을 넘겼습니다. 동생 생일선물 사느라 백화점 돌아다닌게 5000여걸음쯤 될것같지만..
어쨌든 간만에 땀좀 흘렸네요.
다만 예전에비해 몸무게가 너무늘어 무릎에 무리가 오는것같기도.. 식단조절도 꼭 해야겠습니다.

6월 2일 현재 90.55kg