Kilolu olmak sağlığımız için büyük bir tehdit.Vücutta biriken yağ tabakasına şişmanlamak deniyor.
Yanlış beslenme, fazla yemek yemek, fast food ürünlerinin fazla tüketilmesi ve yanlış saatlerde yemek yeme şişmanlamaya neden oluyor.
Şişmanlığın zararları;
Eklem, kalça ve omurgada oluşan ağrılar,
Dizlerde rahatsızlık,
Hızlı ve çok hareket edememek, koşamamak,
Merdiven ve yokuş çıkmakta zorlanmak,
Bir hareket sınrası hemen nefes nefese kalmak, düzensiz nefes alış verişi yaşamak,
Motivasyon ve özgüven eksikliği,
Kıyafet bulmakta zorlanmak,
Sürekli yorgun ve halsiz olmak,
Yaşça daha büyük göstermek,
Oturmakta, kalkmakta zorlanmak,
Aşırı terleme.