Eis a questão: Alimentação milagrosa?
De certa forma, não existe nada milagroso que possa modificar definitivamente nossa saúde, o certo é manter uma dieta equilibrada, uma seleção de alimentos com nutrientes essenciais e necessários para nosso corpo. É necessário ingerir o que é saudável assim proporcionamos energia á vida, sendo fato que uma alimentação desapropriada faz com que o organismos não funcione adequadamente e nosso corpo sofre pela carência de nutrientes vitais.
Alimentar melhor é viver com saúde.
A idealização de um corpo perfeito não é necessariamente ser uma pessoa magra, pois em muitos casos a saúde se encontra fragilizada e maus hábitos alimentares, trazem doenças prematuras que podem ser evitadas, então não se engane: aquilo que comemos de fato é extremamente importante e faz a diferença em nossa saúde.
É claro que uma vida saudável e produtiva precisa de uma boa nutrição, pois eles fornecem os nutrientes essencias e responsáveis para proporcionar energia e uma dieta em alimentos sabiamente escolhidos em quantidade adequada é fácil e supre bem as nossas necessidades nutricionais basta seguir um plano alimentar excelente. É certo que uma alimentação saudável requer boas escolhas alimentares no entanto percebe-se que todos alimentos que são bons para saúde não são tão atrativos ao paladar.
É indispensavel e importante ter em mente que o que garante uma gama de nutrientes são as variedades de cores, texturas pois os sabores aumentam o prazer de comer, a estratégia certamente é manter uma certa qualidade escolhendo alimentos integrais e excluindo de vez os refinados e o excesso de lixo, com isso o consumo de caloria será miníma.
Nossas escolhas alimentares e estilo de vida de hoje afetam nossa longevidade e qualidade de vida, então é preciso ter moderação com qualquer tipo de alimentação, tudo deve ser consumido em pequenas quantidades, devemos equilibrar a quantidade e as porções. O segredo está na combinação de uma boa nutrição com variação de vitaminas.
Oi, eu queria ana, e é assim que devemos sempre cuidar da nossa comida comendo bons e saudáveis conselhos.
Exatamente @yosicrespo, Obrigada !