EN-IND [Food Mood #56] Break Time Without Phone. Just Me And Coffee

My office hours are from 8 AM to 5 PM. Usually hours of drowsiness appear before the break and before the hours go home.

Before the hours go home from work, I really need a break time, around 3-4 PM. At this hour I usually begin to no longer concentrate and need caffeine intake. More coffee and snacks.

Break time with good coffee can help restore my concentration. The smell of coffee that smells good like a fatigue remover. Really eliminate tiredness in the head.

Snacks or quick bites for complementary coffee are also great for replenishing energy after several hours of being used to solve work problems. This snack is also a stomach filler before eating main dishes in the afternoon or evening.

Keeping Your Phone Away From You.

Usually I choose not to bring a phone with me when I'm enjoying a break time. There is just me, and coffee, along with snacks. Not enough to get there, optimize the break time you have by keeping your phone away from you.

As an office worker, of course the eyes will constantly see computer screens and phone for communication. Especially for me, it feels like 24 hours can't be far from phone because my clients want me to maintain media development at any time.

Break time is a good time to calm down. Breathe in the aroma of coffee, sip with pleasure, and breathe calmly.

One more thing, play music that can bring you to the atmosphere of chilling out! But with a note, don't listen to music while looking at your phone.

Don't spend your break time by looking at social media, because you need normal real life.

IND: Waktu Istirahat Tanpa Ponsel, Hanya Ada Aku dan Coffee

Jam kerja kantorku adalah mulai dari jam 8 AM hingga 5 PM. Biasanya jam kantuk muncul sebelum jam istirahat dan sebelum jam pulang.

Sebelum jam pulang kantor, aku memang butuh break time, sekitar pukul 3-4 PM. Pada jam tersebut biasanya saya mulai tidak lagi berkonsentrasi dan butuh asupan kafein. Kopi lebih dan snack.

Break time dengan kopi yang baik bisa membantu mengembalikan konsentrasiku. Aroma kopi yang tercium bagus seperti obat penghilang lelah. Benar-benar menghilangkan penat di kepala.

Snack atau makanan berjenis quick bites untuk pelengkap minum kopi juga bagus untuk mengisi energi lagi setelah beberapa jam digunakan untuk menyelesaikan masalah pekerjaan. Snack ini juga sebagai pengisi perut sebelum memakan sajian utama pada sore atau malam hari.

Jauhkan Ponsel

Biasanya aku memilih tidak membawa ponsel bersamaku saat aku sedang menikmati break time. Hanya ada aku, dan kopi, beserta camilan. Tak cukup sampai di situ, optimalkan waktu break time yang Anda punya dengan menjauhkan ponsel dari Anda.

Sebagai pekerja kantoran, tentu mata akan terus-menerus melihat layar komputer dan ponsel untuk untuk urusan komunikasi. Terkhusus saya, rasanya seperti 24 jam tidak boleh jauh dari ponsel karena klien saya setiap saat ingin saya memaintance perkembangan media.

Break time adalah waktu yang baik untuk menenangkan diri. Hirup aroma kopi, sesap dengan nikmat, dan bernapaslah dengan tenang.

Satu hal lagi, putar musik yang mampu membawa Anda ke suasana chilling out! Tetapi dengan catatan, jangan mendengarkan musik sambil melihat ponsel Anda.

Jangan habiskan break time Anda dengan melihat media sosial, karena Anda butuh kehidupan nyata yang normal.