"Solemos experimentar fatiga mayormente después de emplear nuestras fuerzas físicas y mentales en aquello que deseamos lograr y no llegamos al resultado deseado"

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Te invito a tomar una propia experiencia y comprobar lo descrito en la publicación de hoy:

Tomate unos minutos y con los ojos cerrados trae a memoria aquel evento en que has tenido éxito, aquel momento en que lograste lo que te habías propuesto, trae a memoria tu preparación y trabajo, todo lo que has hecho antes de ser recompensado con ese éxito. Trae a memoria como te sentías en ese momento y que alegrías sentías. Toma un momento mas y disfrútalo, presta atención las sensaciones que causa en tu cuerpo y el bienestar.

Luego de este ejercicio comprobaras que has quedado con una linda sensación, con mas ganas y motivación para continuar.

Ahora, el caso opuesto:

te pido que cierres tus ojos y traigas ese momento de fracaso, como te estabas sintiendo, recuerda los momentos anteriores a es fracaso, trae a memoria como te habías preparado; seguramente no tuviste una buena planificación. Recuerda ese resultado desagradable y posiblemente triste. ¿Que sentías inmediatamente después de ese fracaso?

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¿Has tenido sensaciones distintas, opuestas al recordar estas experiencias?

Seguro que si, después de la segunda experiencia tu mente y cuerpo ya no quedan de la misma manera, estos resultado NO deseados o no esperado aumentan el agotamiento físico y mental, esto debido a que NO se cumplen nuestras expectativas, por muchas razones. No tenemos esa sensación de recompensa que nos provoca la dopamina liberada por nuestro cerebro cuando estamos felices por ejemplo.

Cuando estamos fatigados, enfermos o fuera de forma en cuanto a lo físico; estamos mas expuestos al temor a diferencia que cuando estamos sanos, felices y en forma ¿no lo crees?

Todo esto es posible cambiar: Teniendo un buen descanso, planificando nuestro tiempo en definitiva mantener recargadas nuestras pilas mentales y física. Esto es posible y a lo largo de todas mis publicaciones encontramos recursos para ello.

Te invito a que hagas los ejercicios y me cuentes que tal.

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Muchas Gracias por pasar

Lo relatado en esta publicación es 100% de mi autoría, ha salido de mi cerebro por mi experiencia, fracasos y estudio de distintas fuentes. Cualquiera que quiera tomar parte de este relato está 100% autorizado por @jhelbich para hacerlo.